Niska samoocena, przyczyny – leczenie

- psychoterapia, leczenie, rozwój, pomoc psychologiczna, co na to psychoterapeuta?

Nie umiem pokochac siebie…
Jestem do niczego…
Jestem beznadziejny…
Boję się zrobić cokolwiek bo i tak nic mi nie wychodzi…
Nie zasługuję na szczęście…

Niska samoocena, przyczyny – leczenie

Cenić siebie to znaczy zobaczyć w sobie wartościowego, godnego człowieka. Ludzie cierpiący z powodu niskiej samooceny mają problem z powiedzeniem „jestem dobrym człowiekiem”, „lubię siebie”, „akceptuję siebie”, „zasługuję na szczęście”.

Stan ten może być 'stały’, jednak u większości pojawia się on w szczególnych sytuacjach, momentach w życiu, np. z powodu utraty, lub braku pracy, kontaktu ze specyficznymi osobami.

Niska samoocena może objawiać się w postaci takich objawów jak:

  • brak motywacji;
  • znudzenie życiem;
  • brak oczekiwań od życia;
  • pragnienie by życie było lepsze;
  • negatywne nastawienie do swoich zdolności i możliwości;
  • poczucie beznadziejności;
  • przygnębienie.

Nie należy mylić samooceny z pewnością siebie, jest to co innego. Nawet osoby występujące publicznie będące pewne siebie, mogą mieć niską samoocenę.

Leczenie, Terapia i poradnictwo dla niskiej samooceny:

Praktyka psychoterapii radzi sobie z poczuciem niskiej samooceny poprzez badanie z pacjentem, sposobu w jaki negatywne przekonania ewoluowały na przestrzeni życia. Ważne jest poznanie czasu i okoliczności kiedy niska samoocena pojawiła się życiu pacjenta – czy niedawno lub czy pochodzi z wczesnych doświadczeń. W zależności od tych okoliczności podejmowane są odpowiednie interwencje, które mają za zadanie przeciwdziałanie negatywnym wzorcom myślenia o sobie. Psychoterapia w tej dolegliwości pomaga rozwijać silniejsze wewnętrzne poczucie jaźni i wiary w siebie zapewniając pełniejsze lepsze życie.

Wybierz terapeutę:

Jesteś psychoterapeutą, psychologiem, psychiatrą?

Jeśli niesiesz pomoc psychologiczną pacjentom, dopisz się do naszej ogólnopolskiej bazy psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów i innych osób niosących psychologiczną pomoc.

Tematy powiązane:

Ten artykuł porusza takie tematy jak: