Przyczyny bezsenności są bardzo różnorodne i mogą wskazywać na poważniejsze choroby lub błahe czynniki. W każdym przypadku warto skonsultować się ze specjalistą i znaleźć takie sposoby na bezsenność, które pozwolą nam pozbyć się problemu. Czemu nie mogę zasnąć? Jakie...
aktualności
Jak stres wpływa na naszą skórę i wygląd ciała? – Mechanizmy i skutki
W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Jego wpływ wykracza poza psychikę, dotykając również naszego ciała i wyglądu. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres wpływa na naszą skórę i ogólny wygląd, badając zarówno...
Terapia uzależnień alkoholowych: droga do zdrowia i wyzwolenia
Terapie indywidualne jako skuteczny środek na uzależnienie od alkoholu Terapia indywidualna to jedna z najważniejszych form wsparcia dla osób uzależnionych od alkoholu. Jest to proces, który pozwala na osobiste spotkania z terapeutą, który pomaga zrozumieć przyczyny...
Psychoterapia Psychodynamiczna Online: Nowoczesne Podejście do Klasycznej Metody
W obliczu postępującej cyfryzacji i zmian w sposobie, w jaki ludzie komunikują się i korzystają z usług, psychoterapia psychodynamiczna również adaptuje się do nowych realiów, przenosząc swoje metody do środowiska online. Sesje terapeutyczne przeprowadzane...
Pandemia jako katalizator rozwoju psychoterapii online
Nie ulega wątpliwości, że pandemia COVID-19 zrewolucjonizowała naszą codzienność na niespotykaną dotąd skalę, wprowadzając zmiany, które są równocześnie zaskakujące i nieodwracalne. Od zdalnej pracy, która stała się normą w wielu branżach, po zdalną edukację, która...
Depresja wśród studentów medycyny w Polsce: Badanie dotyczące jej rozpowszechnienia i czynników związanych ze stylem życia
Wprowadzenie i cel Depresja to powszechny zaburzenie psychiczne, dotykające ponad 264 milionów osób na całym świecie. Studenci medycyny znajdują się w szczególnie wysokim ryzyku rozwoju tego schorzenia. Celem badania było zbadanie rozpowszechnienia depresji wśród...
CBT (terapia poznawczo-behawioralana) dla Zaburzeń Obsesyjno-Kompulsyjnych (OCD)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych form terapii dla osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis procesu terapii CBT dla OCD. Ocena początkowa Podobnie jak w przypadku...
Podsumowanie badania „NOWE TRENDY W PSYCHOTERAPII…”
Publikacja "NOWE TRENDY W PSYCHOTERAPII. ZNACZENIE PERSPEKTYWY CZASOWEJ W OBSZARZE ZDROWIA PSYCHICZNEGO ORAZ PODEJMOWANYCH INTERWENCJI TERAPEUTYCZNYCH" (PSYCHOTERAPIA 1 (184) 2018) autorstwa Joanny Mostowik i Katarzyny Cyranka koncentruje się na nowych trendach w...
Przerażające skutki stresu w Wielkiej Brytanii: Nowe spostrzeżenia z badania Mental Health Foundation z 2018 roku.
Badanie Mental Health Foundation z 2018 roku, przeprowadzone online przez YouGov na próbie 4619 respondentów, jest największym znanym badaniem poziomu stresu w Wielkiej Brytanii. Oto najważniejsze wnioski: W ciągu ostatniego roku, 74% ludzi odczuwało tak silny stres,...
FOMO – Zjawisko Wpływające na Nasze Decyzje Konsumenckie (trochę statystyk)
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś FOMO (Fear of Missing Out) - strachu przed pominięciem czegoś? Czy kiedykolwiek dokonałeś zakupu pod wpływem tego uczucia? Zaskakująco duża liczba osób odpowiedziałaby twierdząco na te pytania. Zapraszam do lektury artykułu, w którym...
Skuteczność psychologicznych terapii dla młodzieży cierpiącej na zaburzenia lękowe
Badanie przeprowadzone przez Holly J. Baker i jej zespół ( Petera J. Lawrence, Jessicę Karalus, Cathy Creswell i Polly Waite) badało skuteczność psychologicznych terapii dla młodzieży cierpiącej na zaburzenia lękowe. Wyniki tego badania zostały opublikowane w artykule...
Problemy psychiczne u dzieci, których rodzic nadużywa alkohol
Dzieci, których rodzice nadużywają alkoholu, mogą napotkać wiele problemów związanych z emocjonalnym, psychicznym i fizycznym rozwojem. Oto niektóre z potencjalnych trudności, z jakimi może się zmierzyć dziecko, gdy ojciec nadużywa alkoholu: Nieprzewidywalne i...
Komfortowe poczucie przy psychoterapeucie?
Zapisalam moja corke do psychotrrapeutki poniewaz w cuagu 2 lat sie samookaleczyla 2x. Dodam ze tata jej jest wysokofunkcjonujacym alkoholikiem ale ona twierdxo ze nue to byl powod.Corka chodzi do psychotherapeuti ale nie czuje sie komfortowo przy niej. Dodam ze...
Jak internet zmienił terapię? – psychoterapia online
Od pierwszych programów komputerowych do wideokonferencji i terapii za pomocą aplikacji mobilnych - terapia online przeszła długą drogę od czasów swoich początków w latach 70. XX wieku. Dziś jest to popularna forma terapii, szczególnie w czasie pandemii COVID-19,...
Dieta na depresję!
Depresja jest poważnym problemem mentalnym, który dotyka wielu ludzi. Aby pomóc w leczeniu i kontrolowaniu objawów depresji, odpowiednia dieta może okazać się skutecznym narzędziem. Nie ma jednego sposobu „leczenia depresji”, ale zdrowe odżywianie może pomóc znaleźć...