Jakie są formy przemocy psychicznej?
- tworzenie niestabilnego środowiska,
- nagłe wahania nastroju,
- wybuchy emocji,
- niezgadzanie się w błahych sprawach,
- gra w gry umysłowe, używając sprzecznych lub wprowadzających w błąd stwierdzeń podczas sporów,
- stosowanie taktyk kontrolnych – nadmierne kontrolowanie,
- ciągła krytyka,
- manipulacja,
- szantaż emocjonalny:
- próba ustalenia, jak ofiara „powinna” się czuć,
- zaprzeczenie, że coś zostało zrobione lub powiedziane,
- gaslighting,
- zmusza Cię do podzielania tych samych przekonań lub opinii,
- wymagająca całego ich czasu i uwagi,
- ataki słowne,
- wstydliwe stwierdzenia, które nie doceniają całej osoby: „Jesteś taki głupi”,
- strategie komunikacji przypisujące odpowiedzialność konkretnym działaniom: „To Twoja wina, że nigdy nie mamy pieniędzy”,
- pasywna agresywna dewaluacja,
- obraźliwe myśli i uczucia,
- ignorowanie uczuć i zmartwień,
- anulowanie percepcji,
- negatywne osądy dotyczące osobistych wyborów, przyjaciół lub zachowań,
- izolacja od zdrowych relacji z rodziną/przyjaciółmi,
- odmowa miłości lub dystansu emocjonalnego w związku,
- nieuzasadnione oczekiwania i wymagania,
- branie odpowiedzialności za zaspokajanie potrzeb innych,
- forma bezpośredniej zniewagi,
- ataki osobiste,
- zarzuty oszustwa i/lub inwigilacji,
- inne destrukcyjne zachowanie.
