Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej skutecznych podejść do leczenia zaburzeń lękowych. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis procesu terapii CBT dla zaburzeń lękowych. Ocena początkowa Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń, terapia...
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej skutecznych podejść do leczenia depresji. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis procesu terapii CBT dla depresji. Ocena początkowa Proces terapii CBT zaczyna się od oceny początkowej. Terapeuta...
Depresja to złośliwy potwór, który łyka życia milionów ludzi co roku. Ale trwogi nie miej! Jest sposób, by się z nim rozprawić – a mianowicie psychoterapia. To żadne abracadabra, lecz naukowo udowodnione podejście do leczenia zaburzeń psychicznych. W artykule tym...
Dziś odpowiedź na kolejne pytanie zadane przez jednego z internautów do naszych psychoterapeutów. Co zrobić, gdy w rodzinie jest dużo niepowodzeń w związkach/małżeństwach i przez to mam obawy do wstępowania w swoje związki? Kazik Jeśli w twojej rodzinie jest wiele...
Nasz mózg to niezwykły narząd, który zapewnia nam możliwość myślenia, pamięci, odczuwania i wyrażania siebie. Jest także odpowiedzialny za nasze zdrowie psychiczne. Warto zadbać o to, by pracował prawidłowo i sprawnie. Czy wiesz, w jaki sposób należy ćwiczyć swój...
Życie składa się zarówno ze wspólnych działań, jak i z konfliktów w relacjach z innymi. Konflikt pojawia się, kiedy zależne od siebie strony (osoby lub grupy) rywalizują o cele, które wydają się sprzeczne lub są niemożliwe do pogodzenia. Źródeł konfliktów jest wiele....
Zdarzenia lub sytuacje, które wydają się nie do rozwiązania, mogą dotyczyć każdej i każdego z nas. Kryzys może pojawić się niespodziewanie i przyjmować różne formy. Warto pamiętać, że subiektywny koniec świata tak naprawdę nie jest odzwierciedleniem braku możliwości...
W obecnych czasach bycie rodzicem to prawdziwe wyzwanie. Choć już utrzymanie dziecka wiąże się z dużymi kosztami, nie należy zapominać o innym, a jakże ważnym aspekcie jego wychowania, czyli rozwoju psychicznym. Co można zrobić, aby życie małego człowieka rozpoczęło...