W jakich nurtach pracują psychoterapeuci w Warszawie?

Wielu profesjonalistów ze szczególną uwagę, że skuteczność technik psychoterapeutycznych przypisuje się zdolności terapeutów do modyfikowania oczekiwań swoich pacjentów. Oznacza to tyle że jeżeli pacjent uzna dany rodzaj terapii za wiarygodną i słuszną będzie można u niego zaobserwować większe zmiany. W każdym bądź razie ze względu na bezpośrednią interakcję terapeuty z pacjentem, dosyć ważna może być w niektórych przypadkach podstawa pracy psychoterapeuty, a ta jest diametralnie różna na w zależności od nurtu – paradygmatu w jakim dany terapeuta pracuje (podejście psychoanalityczne i psychodynamiczne, podejście behawioralne i poznawczo-behawioralne, psychoterapia Gestalt, podejście humanistyczne i egzystencjalne, podejście systemowe i inne szkoły  takie jak m.in. podejścia eklektyczne, czy psychoterapia ericksonowska – logoterapia. Poniżej wypiszemy kilka rodzajów psychoterapii – których pracują psychoterapeuci Warszawscy.

• Psychoterapia poznawcza – W terapii poznawczej profesjonaliści rozpoczynają od podstawy restrukturyzacji poznawczej, ponieważ stwierdzono, że wielu pacjentów z zaburzeniami psychicznymi ma negatywne myśli i nierealistyczne przekonania. Ta terapia ma na celu rozwinięcie przez pacjentów umiejętności niezbędnych do identyfikacji i zastępowania tego typu myśli.
• Psychoterapia psychoanalityczna, psychoanaliza -została opracowana przez słynnego psychoanalityka Zygmunta Freuda (jednego z twórców psychoterapii wogóle) w celu rozwiązania problemów psychologicznych pacjentów w oparciu o ich najbardziej wyparte fantazje, myśli i emocje, czyli świat wewnętrzny – świat nieświadomości, który ukrywają w sobie. Dla terapeutów, którzy stosują tę praktykę, nieświadomość – wgląd osoby ma kluczowe znaczenie dla ustalenia, jakie są przyczyny powstania problemu psychologicznego. Problemy psychologicznym, rozumiane są jako wewnętrzne konflikty zdrowiej pacjent musi się mierzyć, a nie ma ich w świadomości.
• Psychoterapia psychodynamiczna – ma wspólne podstawy z psychoanalizą I terapią psychoanalityczną, jednak istnieje szereg różnic w jej realizacji. Terapie psychodynamiczne są znacznie krótsze, a także charakteryzują się mniejszym natężeniem wtargnięcia w nieświadomość. Z drugiej strony kładzie się większy nacisk, na zwiększenie skuteczności leczenia danych dolegliwości psychicznych. Można powiedzieć, że ten rodzaj terapii jest próbą readaptacji psychoanalizy do współczesnych wymagań rynku, gdzie liczy się przede wszystkim skuteczność.
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Chodzi o to, aby pacjent zrozumiał swój sposób myślenia o sobie, o innych ludziach i o otaczającym go świecie. Ma na celu pomoc w modyfikacji pewnych myśli, a także działań lub zachowań , które z nich wywodzą. Terapia ta koncentruje się na tu i teraz, w którym pacjent żyje w tym momencie swojego życia. Tutaj możesz zobaczyć, co to jest i jakie techniki wykorzystuje terapia poznawczo-behawioralna .
• Gestalt – psychoterapia – mówi o tym że część idei, że rzeczy doświadczane przez każdą osobę są formułowane indywidualnie. Innymi słowy, pomimo doświadczenia tego samego wydarzenia, dwie osoby mogą nadać mu zupełnie inny sens psychiczny. Z tego powodu skupia się bardziej na analizowaniu i modyfikowaniu sposobu doświadczania rzeczy przez pacjenta, a nie na doświadczanym zdarzeniu.
• Krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna lub krótka terapia strategiczna – w ramach psychoterapii psychodynamicznej powstały nurty działające krótkoterminowo. Są to tak zwane interwencje psychoterapeutyczne, które pomagają określić najbardziej nie przystosowawcze zachowanie pacjenta a następnie określić najbardziej pomocne mechanizmy terapeutyczne dla rozwiązania danego problemu. Psychoterapia ta charakteryzuje się krótkim czasem trwania, ponieważ stara się jedynie zmniejszyć objawy u pacjenta, a nie wywołać w nim głęboką i stabilną zmianę. O taką psychoterapię możesz pytać w gabinetach psychoterapeutycznych psychoterapii psychodynamicznej oraz u psychoterapeutów psychoanalitycznych.
• Technika uważności – mindfulness – Technikę tę stosuje się jako metodę zwiększania świadomości, jaką ludzie mają na temat wszystkiego, co ich otacza, aby w ten sposób umiejętnie reagować na wszystkie te procesy psychiczne, które mogą przyczynić się do rozwoju zaburzeń psychicznych i behawioralnych.
• Psychoterapia sensu – egzystencjalna – Logoterapia to opracowana przez Viktora Frankla technika, skupia całą swoją uwagę na sensie ludzkiej egzystencji, wychodząc od poszukiwania integralnej wizji człowieka, który jest uważany za istotę wyjątkową. Jest to terapia egzystencjalna, w której problemy jednostki są spowodowane odczuwaną przez nią pustką egzystencjalną.
• Psychoterapia systemowa – systemowa terapia rodzin – w tym nurcie psychoterapię ludzie są postrzeganie za części systemu rodzinnego, w którym psychologiczne problemy jednostek są spowodowane problemami w relacjach między członkami tych systemów. Ta technika ma na celu przeformułowanie sposobu, w jaki jednostka jest postrzegana w ramach wspomnianego systemu, aby zidentyfikować przyczyny jej problemów.

Jaki nurt psychoterapii wybrać zatem w Warszawie?

Zapewne stoisz w momencie w którym zastanawiasz się jaki rodzaj terapii jest dla ciebie najlepszy jakiego rodzaju terapii potrzebujesz. Każdy człowiek jest zupełnie inny tak samo jak każde zaburzenie jest zupełnie inny, nurty psychoterapii powstały w tym celu, aby pomagać ludziom ważne jest aby dany nurt psychoterapii nie burzył twoich wartości, jak i też ważny jest mieć dobry kontakt z psychoterapeutą. Wykazano że znacznie większą skuteczność mają terapię akceptowane przez pacjentów, tak więc jeżeli któryś z nurtów psychoterapii wyraźnie Ci się bardziej podoba lub wyraźnie czujesz że to jest to co potrzebujesz, to jest to znak że ten o psychoterapii bardziej Ci pomoże. Nie ma większej ilości badań, na temat skuteczności danego nurtu, są jednak pewne badania dostępne tutaj, które wskazują na to że większość psychoterapeutów tak naprawdę stosuje techniki z pogranicza psychoanalizy lub psychoterapii psychodynamicznej, czyli tak naprawdę uwzględniające wygląd i wewnętrzne potrzeby pacjenta. W każdym razie nawet z tych badań wynika że najważniejsze jest relacja między terapeutą, a pacjentem co tak naprawdę gwarantuje największą skuteczność niezależnie od nurtu. Tak więc najważniejsze jest to abyś miał dobrą relację z terapeutą, warto więc podjąć tą terapię u takiego terapeuty z którym będziesz czuć się dobrze już od samego początku. W trakcie psychoterapii owszem wychodzą pewne mechanizmy, i możesz poczuć na przykład jakąś urazę do terapeuty w danej chwili, ale wiedz że jest to tak naprawdę tylko element procesu terapeutycznego.

Jak zacząć psychoterapię w Warszawie?

Zalecane jest po pierwsze, wybranie z góry odpowiedniego terapeuty, a więc takiego o którym myślimy że może nam pomóc. W psychoterapii najważniejsza jest tak naprawdę motywacja pacjenta do zmiany, jeżeli przyjdziesz do terapeuty i od razu będziesz miał do niego pretensje, że on chce coś w sobie zmienić, psychoterapeuta będzie miał utrudnioną pracę. Do psychoterapeuty przychodzisz zmotywowany do zmian, tak więc wybierz terapeuty przy którym będziesz czuł tą motywację.

Jak umówić się na konsultacje psychoterapeutyczne?

Tak jak już wspomniałem, psychoterapii bardzo ważna jest motywacja tak więc na psychoterapię nie umawiamy się przez kogoś znajomego, jeżeli jesteśmy dorośli musimy umówić się samodzielnie. należy zatem skontaktować się z psychoterapeutą i umówić się z nim na pierwsze konsultacyjne spotkanie, ustalić honorarium oraz termin płatności. Sam proces terapeutyczny rozpoczyna się tak naprawdę po odbyciu 1 lub 3 konsultacji, Dopiero wtedy psychoterapeuta będzie pracował nad celem z którym przyszliśmy, wtedy odbywa się też ustalenie – opracowanie planu leczenia zgodnie z twoimi potrzebami.

Czego leczeniem zajmują się psychoterapeuci w Warszawie?

Poradnie psychologiczne i psychoterapeuci w Warszawie oferują pomoc swoich gabinetach takich problemach psychicznych jak:

• Depresja (depresja jednobiegunowa, depresja dwubiegunowa tzw. dwubiegunówka, czyli ChAD, depresja poporodowa, a także depresja męska i inne  formy depresji). Jedną z głównych form leczenia depresji jest psychoterapia, stosuje się także leczenie w formie leków przeciwdepresyjnych, choć te nie są zapisywane przez psychoterapeutę ale przez psychologa. Psychoterapia, zwane potocznie terapię psychologiczną, jest bardzo skuteczną formą leczenia depresji. Dzięki psychoterapii pacjent może nauczyć się nowych strategii radzenia sobie w życiu, uzyskać wgląd w to co się z nimi dzieje tak by zapomnieć przyszłym nawrotom choroby. Praktycznie wszyscy psychoterapeuci w Warszawie przeszkoleni są wszechstronnie w leczeniu depresji.
• Niepokój, lęki, strach (lęki społeczne, lęki separacyjne, anihilacyjne, lęki przed pochłonięciem, lęki przed zawładnięciem, także inne formy lęków). Niepokój i strach to normalne doświadczenia, których wszyscy doświadczamy od czasu do czasu. Jeżeli strach wynika z możliwego do zidentyfikowania wewnętrznego zagrożenia, Wszystko jest w porządku jest jedną z podstawowych emocji, które na mają towarzyszyć. Strach i lęk jest uważany za rzecz niezbędną czasem do przetrwania gdyż dzięki tym emocjom mamy czas na reakcję do walki czy też ucieczki z powodu zagrożenia. Z drugiej zaś strony silny lęk jest też bardzo nieprzyjemnym stanem emocjonalnym, któremu towarzyszy nerwowość i uczucie niepokoju. Zarówno lękowi jak i strachowi mogą towarzyszyć zmiany fizyczne i behawioralne. Leczenie lęku, leczenie niepokoju może odbywać się przy pomocy leków, ale prawdziwe poradzenie sobie z lękami wymaga głębokiej zmiany w osobowości i w sposobie radzenia sobie ze strachem, do czego potrzebna jest często psychoterapia. W Warszawie praktycznie wszyscy psychoterapeuci pracujący w wielu nurtach, zajmują się pracą z pacjentami nad niepokoju gdyż zaburzenia lękowe to jeden z głównych tematów psychoterapii. Rodzaje lęków dzieli się na:
  • Zaburzenia lękowe – charakteryzują się one nawracającymi krótkotrwałymi atakami paniki o skrajnym lęku, pomijam że tymi kryzysami zwykle pacjent wykazuje wysoki poziom niepokoju i intensywny strach dopóki napady lęku się nie powtórzy.
  • Fobia społeczna – fobie społeczna jest formą niepokoju któremu towarzyszy strach przed sytuacjami społecznymi. Pacjent obawia się bycia analizowanym przez innych występuje u niego intensywny wstyd oraz zwykle bardzo negatywnie ocenia siebie wobec innych.
  • Agorafobia – agorafobia to silny strach i niepokój lub spowodowane przez sytuacje z których ucieczka może być trudna lub krępująca. W skrajnych przypadkach może to powodować że osobie nie będzie wychodzić z domu przez dłuższy czas.
  • Inne specyficzne fobie – wśród lęków występują także inne specyficzne fobie na przykład lęki związane z krwią ze zwierzętami z owadami małymi przestrzeniami środkami transportu itd. wszystkie tego typu lęki nadają się na leczenia psychoterapii większość terapeutów w Warszawie ma odpowiednie wykształcenie i predyspozycje do leczenia takich zaburzeń lękowych.
  • Lęk separacyjny – lęk separacyjny to forma lęku który spowodowany jest dyskomfortem z rozłąką rzeczami lub osobami do których pacjent był przywiązany.
• Praktycznie wszystkie zaburzenia lękowe charakteryzują się strachem i zmartwieniem. Wokół tych głównych cech krążą inne objawy które odrzucają jedne zaburzenia lękowe od drugich. Psychoterapia lęków daje pacjentowi narzędzia, które pozwalają lepiej zrozumieć i reagować w danym konkretnym przypadku.
• Leczenie bezsenności – zaburzenia snu (nadmierna senność – hipersomnia, problemy z zasypianiem, wielokrotne budzenie się w nocy bez przyczyny, hiposomnia). Występuje wiele zaburzeń snu, najczęściej występuje jednak bezsenność. Bezsenność charakteryzuje się subiektywnym postrzeganiem niezadowalającego snu, Zarówno pod względem trwania i jak i zdolności regeneracyjnej. Problemy ze snem to poważny problem w życiu człowieka, gdyż wpływają one bardzo negatywnie na jakość życia. Proces przechodzenia ze stanu czuwania do czasu snu jest bardzo złożony, zdefiniowanie konkretnego problemu zwykle jest bardzo subiektywne. Czasem jest to utrzymująca się trudność z zasypianiem, innym razem trudność w utrzymaniu snu przez wystarczającą liczbę godzin, innym zaś razem problem z kontynuacją snu, jeśli ten zostanie przerwany. Problemami ze snem może towarzyszyć odczucie niepokoju, lęku lub dużego zmęczenia. Problemy ze snem to jeden z głównych tematów psychoterapii, tak więc możesz być pewien, że psychoterapeuci w Warszawie będą wiedzieć jak, w jaki sposób rozwiązać twój problem. Celem psychoterapii może być na przykład normalizacja czasu i jakości codziennego snu. W trakcie psychoterapii będą szeroko omawiane przyczyny bezsenności, a tych może być wiele w zależności od konkretnego pacjenta, przykładowo ostra i krótkotrwała bezsenność może pojawiać się jako wynik bardzo stresującej sytuacji. Przy okazji problemów, warto też wykluczyć czy nie jest ona spowodowana somatyczną na przykład problemami z hormonami, czy też innych czynników, takich jak zażywanie specyficznych leków czy też substancji, które mogą powodować takie problemy. Główne zaś przyczyny psychiczne powodujące problemy ze snem to lęki, depresja, zespół stresu pourazowego PTSD, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia afektywne dwubiegunowe i schizofrenia. Konsekwencje problemów ze snem mogą być bardzo poważne, skutkiem ich jest przede wszystkim utrata koncentracji tak więc leczenie bezsenności i innych problemów ze snem należy rozpocząć jak najszybciej. Psychoterapeuci w Warszawie praktycznie każdym nurcie są wykształceni w tym, by pomagać w takich przypadkach.
• Stres (stres doświadczany w domu, doświadczany w pracy, stres w relacjach) – stres jest naturalną reakcją naszego organizmu, której celem jest przystosowanie się do wymagań otoczenia. Aby skutecznie stawić czoła wymogom życia codziennego, nasze ciało musi mobilizować szereg zasobów mentalnych fizycznych i tak dalej, gdy sytuacja zostaje opanowana nasz organizm, wraca do równowagi. Co jednak gdy ten naturalny proces stanie się patologiczny i przedłużony w czasie? – wtedy właśnie następuje czas, który popularnie jest zwany stresem. Jeżeli masz jakieś objawy stresu, to warto zgłosić się do psychoterapeuty, przewlekły stres wpływa źle na wszystkie dziedziny naszego życia. Osoba zestresowana postrzega siebie, jako niezdolną do kontrolowania otoczenia, jak i siebie, a także radzenia sobie z codziennymi problemami. Psychoterapeuci w Warszawie, ze względu na to, że pracują w różnych nurtach, mają różne techniki leczenia stresu, jedni będą stosowali techniki relaksacyjne, techniki zarządzania czasem, planowanie działań, Inni techniki kontroli emocji, a jeszcze inni tak jak na przykład psychoterapeuci psychodynamicznej psychoanalitycznej będą próbowali dociec do źródeł, do prawdziwych przyczyn twojego stresu, aby zrewidować podstawy Twojej osobowości, i tam coś zmienić, tak aby na przyszłość się mniej stresować. Jeżeli znalazłeś się w trudnej stresowej sytuacji, nie wahaj się skontaktować z żadnym z terapeutą. Zbyt wysoki poziom stresu to taki w którym pojawiają się takie objawy jak:
  • na poziomie fizycznym:  bóle głowy, problemy z układem pokarmowym, wysokie ciśnienie, zmęczenie fizycznie, choroby skóry.
  • na poziomie psychologicznym: udręka, nerwowość, zwiększony niepokój, powracający stan depresyjny, problemy z koncentracją, drażliwość, bezsenność, problemy z pamięcią, uczucie otępienia, trudność w podejmowaniu decyzji.
  • na poziomie behawioralnym: zmiany w zachowaniu, zmiany w jedzeniu, zwiększone spożycie używek, obgryzanie paznokci, bruksizm zgrzytanie zębami, rozwój tików nerwowych
• Ataki lęku i paniki – krótkotrwałe, gwałtowne stany skrajnego lęku, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak duszność, kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, zawroty głowy i strach przed utratą kontroli lub śmiercią. Takie ataki mogą manifestować ją w bardzo różnorodny sposób, na przykład: przyspieszony puls lub uczucie kołatania serca (serce bije szybciej i mocniej), uczucie zadławienia lub duszności (może przypominać atak astmy), ucisk w klatce piersiowej (może przypominać atak serca), uczucie otępienia lub omdlenia, mrowienie w dłoniach lub twarzy, poczucie nierzeczywistości (derealizacja) lub widzenie siebie w trzeciej osobie, jakby z zewnątrz (depersonalizacja), ból głowy, niekontrolowany płacz lub krzyk, mdłości (nudności) lub zaburzenia żołądkowo-jelitowe, uczucie gorąca lub zimna, zawroty głowy,  strach przed „zwariowaniem” lub utratą kontroli, strach przed nagłą śmiercią. Napadowe lęki różnią się od zwykłego lęku tym, że są bardziej intensywne i mają przebieg stosunkowo krótki. Psychoterapia napadów lękowych – leczenie ataków lęku i paniki – to bardzo dobra opcja szczególnie w mniej poważnych przypadkach, w przypadku bardziej objawów, łączy się leczenie psychiatryczne z psychoterapią. Psychoterapia daje trwałe efekty w czasie. Warszawscy psychoterapeuci pracują w różnych nurtach i mają różne sposoby na radzenie sobie z atakami lęku, różnią się one w zależności od paradygmatu, w jakim dany psychoterapeuta pracuje, a także od indywidualnego sposobu w pracy danego terapeuty.
• Zaburzenia obsesyjne kompulsywne (OCD) –  OCD jest akronimem dla zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego . Jest to stosunkowo powszechna choroba, która dotyka 1,5% populacji. Charakteryzuje się obecnością obsesji i kompulsji, zwykle obu. Obsesje to myśli, obrazy, melodie, lęki lub impulsy, które powtarzają się i uporczywie pojawiają się w umyśle danej osoby, a także są natrętne i niechciane. Obsesje często powodują intensywny niepokój lub dyskomfort. Natomiast Kompulsje to powtarzające się (czasami rytualne) zachowania lub powtarzające się czynności umysłowe. Zwykle pacjenci robią to, aby uspokoić niepokój spowodowany obsesyjną myślą lub „neutralizować” go. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne można leczyć tylko terapią lekami lub kombinacji kombinacją obu. Psychoterapia jest w stanie zapewnić trwałe korzyści leczeniu tego zaburzenia, Zwłaszcza w przypadkach o umiarkowanym nasileniu. W zależności od wyboru terapeuty, a ten w Warszawie jest naprawdę duży, psychoterapeuta będzie pracował jedną z technik nad tym problemem. Niezależnie jednak od nurtu, celem psychoterapii terapii jest wyleczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Dlatego jeżeli masz takie założenie, warto zgłosić do terapeuty i jak najszybciej.
• Leczenie uzależnień w Warszawie – mówiąc o uzależnieniach, rozumiemy jako potencjalnie poważne choroby psychiczne, które wpływają na różne obszary funkcjonowania człowieka. Uzależnienia mogą wpływać na stan zdrowia fizycznego, stan psychiczny, życie rodzinne, życie w związkach i uczuciach, wyniki w nauce, pracę, relacje społeczne, zdolności poznawcze, kierowanie pojazdami, koordynację ruchową i życie duchowe. Człowiek może być uzależniony od wielu substancji (takich jak tytoń, alkohol, narkotyki takie jak kokaina czy też konopie indyjskie), jak i czynności (takich jak hazard, seks lub gry komputerowe). Uzależnienie mają bardzo złożone podłoże, mogą istnieć czynniki genetyczne, środowiskowe, rodzinne, osobiste czy też społeczne. Leczenie uzależnień często wymaga wielodyscyplinarnego podejścia. Przede wszystkim leczenie trzeba rozpocząć od diagnozy, następnie musimy zaplanować leczenie ze wsparciem psychologicznym, psychoterapeutyczny, a także czasami psychiatrycznym. W każdym razie należy pamiętać, że wszystkie uzależnienia da się wyleczyć, trzeba tylko zacząć je leczyć. Wśród psychoterapeutów w Warszawie i nie każdy psychoterapeuta zajmuje się leczeniem uzależnień, leczenie uzależnień stało się niekiedy poddziedziną psychoterapii. W każdym razie pamiętaj, że jest dla Ciebie dostępna pomoc psychologiczna.
• Utrata lub żałoba po stracie – żałoba utrata czegoś to bardzo trudny proces psychologiczny, który musimy przejść po stracie. jednak trzeba pamiętać, że jest to naturalny proces, który pomaga nam zrozumieć, że dana osoba lub rzecz, którą straciliśmy była kimś ważnym w naszym życiu. Pełniła ona po prostu specjalną funkcję, zrozumienie tego wszystkiego zwykle zajmuje trochę czasu. Psychoterapia jest rodzajem leczenia, które pomaga przejść przez te etapy. W Warszawie jest wiele dobrych psychoterapeutów, którzy mają swojej ofercie leczenie żałoby.
• Nerwice  – nerwica może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem psychicznym, u osób z nerwicą może pojawić się więcej problemów zaburzeniowych. Może to być na przykład nerwica natręctw, nerwica depresyjna, a także inne zaburzenie nerwicowe tak jak na przykład zespół dezorientacji i tak dalej. Typowe objawy nerwicy to: zwykły smutek, apatia i brak zainteresowania, cierpienie emocjonalne, nadmierne zamartwianie się wszystkim, ogólny niepokój, mdłości, drżenie, drażliwość, niska tolerancja na frustrację. Jeżeli utożsamiasz się z którymkolwiek z objawów nerwicy, ważne jest, abyś pomyślał nad rozwiązaniem tego problemu. W przypadku leczenia nerwicy tak jak w każdym innym przypadku chorób psychicznych ważne jest najpierw skonsultowanie się z psychologiem lub psychoterapeutą w celu potwierdzenia objawów lub ustalenia diagnozy. Psychoterapia jest bardzo skutecznym narzędziem w leczeniu nerwicy, w Warszawie znajdziesz wielu specjalistów z tej dziedziny. Leczeniem nerwicy zajmować się może praktycznie każdy nurt psychoterapii, choć trzeba tu dać pewien prym psychoterapii psychoanalitycznej, psychoanalizie czy też psychoterapii psychodynamicznej, gdyż to właśnie z tych dziedzin wywodzi się w ogóle pojęcie o leczeniu nerwic.
• Problemy natury seksualnej (problemy z erekcją lubię jej brak, lęki przed „vagina dentata”, pochwica, brak ochoty na seks, kompulsywne uprawianie sexu, uzależnienia seksualne). Do niedawna seks był tematem tabu, jednakże znajdziesz w Warszawie specjalizujących się w tym temacie psychoterapeutów. Seksuolog lub zwykły terapeuta może okazać się bardzo przydatny w tego typu problemach.
• Poczucie zagubienia, poczucie, że „nie wiem co mi dolega”, ogólne poczucie cierpienia i zagubienia, które ciężko określić i nazwać, poczucie chaosu. Niepoukładane myśli, ogólny chaos, może być tematem psychoterapii. Psychoterapeuci wyposażeni są w narzędzia, które udostępniają swoim pacjentom, pomagając im tym samym w ogólnej organizacji swojego życia.
• Problem problemy w związku, problemem w małżeństwie – kolejno główną dziedziną, którą zajmuje się psychoterapia jest pomoc parom i małżeństwom. Wchodząc w związek często ludzie tak naprawdę, wnoszą do tego związku wiele problemów. Psychoterapia par i psychoterapia rodzin  – małżeństw, to dosyć specyficzna terapia. W każdym bądź razie w Warszawie znajdziesz wiele gabinetów oferujących taką pomoc. A nawet jeżeli w ofercie danego gabinetu nie ma takiej usługi, a spodobał Ci się dany terapeuta, warto do niego zadzwonić, skontaktować się z nim być może zgodzi się na taką terapię.
• Problemy w relacjach (niemożność nawiązywania kontaktów, niemożność utrzymania związku, lęk przed ludźmi, lęk przed rozmowami telefonicznymi, niemożność nawiązywania kontaktów, zły dobór znajomych lub partnerów). Problemy w związkach i relacjach z innymi ludźmi to jedne z głównych problemów, jakie przynoszone są do gabinetów psychoterapeutycznych. Praca z takimi problemami w psychoterapii to tak naprawdę leczenie stosunku pacjenta do relacji z innymi osobami. Psychoterapia w takich przypadkach, to często długi, acz bardzo korzystny proces. Jeżeli szukasz psychoterapeuty w Warszawie, który pomoże Ci w takich problemach to jesteś w dobrym miejscu.
• Problemy masochistyczne (niekorzystne dla siebie ustawianie się w relacjach, bezwiedne aranżowanie sytuacji w sposób dla siebie krzywdzący itp.) – zdarza się czasem, że pewne problemy życiowe powtarzają się, dzieje się to niby bezwiednie, a tak jakby gdzieś pod spodem było zaplanowane. W takich sytuacjach może okazać się, że tak naprawdę gdzieś odgrywamy jakiś wewnętrzny scenariusz i go ciągle powtarzamy. Jeżeli chodzi o wybór psychoterapeuty w Warszawie, który może nam pomóc rozwiązać takie problemy psychiczne, to warto wybrać do terapeuty, który będzie analizował wgląd, i trochę głębiej spojrzy na nasze problemy.
• Trudne sytuacje życiowe – kryzysy z nimi związanych (rozwód, przeprowadzka do nowego miejsca, utrata kogoś bliskiego, „kryzys wieku średniego” itp.). Psychoterapia może być bardzo pomocnym narzędziem w przebiegu trudnych sytuacji życiowych, relacja z terapeutą odciąża nasze emocje, dzięki czemu łatwiej przechodzimy przez kryzysy. Jeżeli szukasz psychoterapeuty w Warszawie, który, pomoże Ci w takich sprawach, to możesz liczyć na praktycznie każdego, gdyż każdy nurt psychoterapii tak naprawdę na tym polega, najważniejsze przy wyborze będzie zatem, twoje osobiste nastawienie do danego terapeuty.
• Choroby psychosomatyczne – zaburzenia psychosomatyczne – to problemy objawiające się w ciele, ale mają swoje źródło w emocjach, a w zasadzie w nie wyrażonych emocjach. Czasami zdarza się, że leczysz się na jakąś chorobę a lekarz już nie wie, jak Ci pomóc i kieruje cię po prostu na psychoterapię. Moment ten dzieje się, wtedy gdy lekarz ma podejrzenie, że problem ma naturę psychiczną. Wśród psychoterapeutów nie wszyscy uznają teorię chorób psychosomatycznych, jest to raczej domena jedynie psychoterapii psychoanalitycznej, psychoanalizy, oraz psychoterapii psychodynamicznym. w każdym bądź razie, jeżeli mieszkasz w Warszawie, psychoterapeuci pracujący w tych nurtach są i jak najbardziej dla ciebie dostępni, tak więc nie powinieneś mieć problemu z leczeniem chorób psychosomatycznych.

Dobry psychoterapeuta w Warszawie?

Istnieje kilka kluczowych rzeczy do rozważenia przy wyborze dobrego psychoterapeuty:

• Szkolenie i referencje: Szukaj terapeuty, który ma odpowiednie wykształcenie i szkolenie w dziedzinie psychologii. Może to obejmować tytuł magistra lub doktora psychologii oraz licencję na praktykowanie terapii w Twoim stanie.
• Specjalność: Jeśli masz konkretne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk lub depresja, poszukaj terapeuty, który specjalizuje się w leczeniu tego konkretnego problemu.
• Podejście: Różni terapeuci mają różne podejścia do leczenia. Niektórzy mogą stosować terapię poznawczo-behawioralną (CBT), psychoanalizę, psychoterapię psychodynamiczną, podczas gdy inni mogą stosować podejście bardziej psychoanalityczne. Wybierz terapeutę, którego podejście jest zgodne z Twoimi potrzebami i preferencjami.
• Dostępność: Przy wyborze terapeuty weź pod uwagę takie czynniki jak lokalizacja, dostępność terminów i ubezpieczenie.
• Poziom komfortu: Ważne jest, aby czuć się komfortowo ze swoim terapeutą i mieć do niego zaufanie. Należy rozważyć, czy czujesz się swobodnie rozmawiając z nim i czy czujesz się wysłuchany i zrozumiany.

Możesz również rozważyć uzyskanie rekomendacji od swojego lekarza pierwszego kontaktu lub od zaufanych przyjaciół i członków rodziny. Wreszcie, nie bój się „przesłuchać” wielu terapeutów przed podjęciem decyzji. Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który będzie dla Ciebie odpowiedni.