Zgadzasz się na użycie Twoich danych i cookies do marketingu, ale możesz to zmienić kiedy chcesz. Szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności 🙂🍪🔒.
Siła mówienia „nie”: Jak wyznaczanie granic poprawia samoopiekę W dzisiejszym świecie, gdzie jesteśmy nieustannie zachęcani do spełniania oczekiwań innych, dążenia do perfekcji i bycia dostępnymi przez całą dobę, wyznaczanie granic...
Wielu z nas przynajmniej raz w życiu próbowało schudnąć, stosując rozmaite diety czy plany treningowe. Jednak skuteczna utrata wagi to nie tylko kwestia restrykcyjnych jadłospisów i liczenia kalorii. Coraz więcej badań pokazuje,...
Psychologia odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, pomagając nam zrozumieć, jak nasze myśli, emocje i zachowania wpływają na nasze codzienne doświadczenia. W obliczu trudnych decyzji dotyczących zdrowia, takich jak wybór leczenia operacyjnego, nasza...
Ostatnie badania opublikowane w American Journal of Psychiatry przeprowadziły meta-analizę dotyczącą skuteczności terapii psychodynamicznej (PDT) w porównaniu z terapią poznawczo-behawioralną (CBT) oraz farmakoterapią (Med). Poniżej znajduje się...
Czym jest kombucha? Kombucha, znana również jako napój z kombuchy czy napój kombucha, to najprościej rzecz ujmując rodzaj fermentowanej herbaty prosto z dalekich Chin. Co ciekawe, zdecydowanie większe grono jej miłośników można spotkać...
