Gestalt — nurt psychoterapii, który kładzie nacisk na całościowe podejście do człowieka, zyskuje na popularności dzięki swojej unikalności i skuteczności. W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejsze, warto przyjrzeć się, jak Gestalt...
Na przełomie XIX i XX wieku, w świecie psychologii zaczęła kiełkować nowa idea, która wkrótce miała zrewolucjonizować rozumienie ludzkiej percepcji i myślenia. Ta idea, znana jako psychologia Gestalt, narodziła się z prac Maxa Wertheimera, Kurta Koffki i Wolfganga...
W obliczu postępującej cyfryzacji i zmian w sposobie, w jaki ludzie komunikują się i korzystają z usług, psychoterapia psychodynamiczna również adaptuje się do nowych realiów, przenosząc swoje metody do środowiska online. Sesje terapeutyczne przeprowadzane...
W psychoterapii psychodynamicznej, techniki terapeutyczne pełnią rolę kluczy otwierających drzwi do głębszego zrozumienia siebie. Są to narzędzia, które umożliwiają terapeutom i pacjentom wspólne odkrywanie ukrytych aspektów psychiki, prowadząc do większej świadomości...
Mechanizmy obronne są nieświadomymi procesami psychicznymi, które nasz umysł wytwarza jako formę ochrony przed stresem i konfliktem emocjonalnym. Stanowią one swoiste tarcze, które pomagają nam radzić sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, choć często kosztem pełnego...
Depresja jest złożonym schorzeniem o różnych przyczynach i formach, które mogą obejmować biologiczne, genetyczne, środowiskowe i psychologiczne czynniki. Leczenie depresji może wymagać interdyscyplinarnego podejścia, łączącego medycynę, psychoterapię i wsparcie...
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej skutecznych podejść do leczenia zaburzeń lękowych. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis procesu terapii CBT dla zaburzeń lękowych. Ocena początkowa Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń, terapia...
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej skutecznych podejść do leczenia depresji. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis procesu terapii CBT dla depresji. Ocena początkowa Proces terapii CBT zaczyna się od oceny początkowej. Terapeuta...
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, czyli CBT (Cognitive Behavioral Therapy), jest jednym z najskuteczniejszych i najbardziej popularnych podejść w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Terapia ta koncentruje się na relacji między myślami, emocjami i zachowaniami,...