odchudzanie

Czym jest odchudzanie?

Odchudzanie to celowe lub niezamierzone zmniejszenie masy ciała żywego organizmu. Może być zarówno celem w walce z otyłością, normalizacją stanu zdrowia i zwiększeniem atrakcyjności fizycznej, jak i problemem medycznym, jako objawem różnych schorzeń.Utrata masy ciała występuje w przypadku wielu chorób. Jednak obecnie często mówi się o utracie wagi w wyniku świadomych działań w tym kierunku. W całej historii ludzkości proponowano niesamowitą liczbę sposobów normalizacji wagi, ale do tej pory, pomimo wielu opracowanych diet, problem nie został całkowicie rozwiązany.

Walka z otyłością jako obsesja

Dla wielu osób (zwłaszcza kobiet) walka z otyłością (rzeczywistą lub urojoną) stała się rodzajem obsesji. Zamiast dbać o ogólny stan zdrowia organizmu, ludzie zaczynają kierować się tylko wskazaniami wagi. W związku z tym utrata wagi została przekształcona w dochodowy biznes. suplementacyjny. Aktywnie reklamowane są różne „spalacze tłuszczu”, „cudowne” diety, liposukcja (zabiegi usuwania tłuszczu) itp. – często powodując znaczne szkody zdrowotne.

Psychologia, a odchudzanie

Poza fizjologicznymi przyczynami przybierania na wadze (np. z powodu chorób hormonalnych), mogą istnieć przyczyny społecznymi (nawyk jedzenia „dla towarzystwa”, jedzenie z nudów itd.) oraz psychologiczne (niespełnienie osobiste, problematyczne relacje z bliskimi, silny stres, samotność itd.). Dlatego, aby się skutecznie odchudzić konieczne jest wyeliminowanie przede wszystkim przyczyn przejadania się – nauczenie się znajdowania nowych źródeł przyjemności, nowych hobby i rozrywki niezwiązanej z jedzeniem. Praca z wybranym psychoterapeutą pomaga uporządkować życie i odnaleźć głębszy sens życia, jak i przyjemność w różnych miejscach. Aby skutecznie schudnąć, ważne jest, aby zmienić nastawienie do siebie, jedzenia, stylu życia i myślenia, a także wybrać właściwy dla siebie sposób na odchudzanie.

odchudzanie (psychoterapia, pomoc psychologiczna) - powiązane artykuły:

Anoreksja – Jadłowstręt psychiczny

Anoreksja – Jadłowstręt psychiczny

Co to jest anoreksja? Jadłowstręt psychiczny (anoreksja z greki. anorexia nervosa: "brak, pozbawienie”, orexis = "apetyt") to zaburzenie odżywiania, które  charakteryzujące się znacznie obniżoną masą ciała, wywołane celowo i/ lub wspierane przez samego pacjenta, w...

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa

Co to jest bulimia? Bulimia nervosa to zaburzenie odżywiania polegające na nieprawidłowym spożywaniu pokarmów. To zaburzenie odżywiania charakteryzujące się powtarzającymi się napadami przejadania się, a przy tym do nadmiernej troski o kontrolę masy ciała, co prowadzi...