Audio Podcast
Podcast
Dlaczego psycholog milczy podczas terapii? Przewodnik po ciszy w gabinecie
Cisza w gabinecie terapeutycznym może być jednym z najbardziej niepokojących doświadczeń dla osób rozpoczynających terapię. Gdy po twoich słowach zapada długa pauza, a terapeuta siedzi w milczeniu, łatwo jest pomyśleć, że coś robisz źle lub że sesja się nie udaje....
Po czym poznać, że terapia działa? Przewodnik po skutecznej psychoterapii
Rozpoczynając terapię psychologiczną, naturalne jest zadawanie sobie pytania: czy to w ogóle pomaga? Rozpoznanie oznak skuteczności terapii nie zawsze jest oczywiste, szczególnie gdy zmiany zachodzą stopniowo i subtelnie. Warto poznać konkretne sygnały, które wskazują...
Jak się czuje człowiek po terapii? Przewodnik po emocjach w procesie leczenia
Terapia psychologiczna to podróż, która wywołuje głębokie zmiany w naszym życiu emocjonalnym. Wiele osób zastanawia się, czego mogą się spodziewać po sesjach terapeutycznych i dlaczego czasami samopoczucie początkowo się pogarsza. To naturalne pytania, na które każdy...
Terapia CBT vs Psychodynamiczna w Leczeniu Depresji
Terapia CBT vs Psychodynamiczna w Leczeniu Depresji Wprowadzenie Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które można skutecznie leczyć różnymi metodami psychoterapeutycznymi. Dwie z najbardziej ugruntowanych teorii to terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz...
