Audio Podcast
Podcast
Depresja w blasku fleszy – ciemna strona show-biznesu
Na scenie – uśmiech, błysk w oku i perfekcyjny wizerunek. Po zejściu z niej – samotność, lęk i przytłaczająca pustka. Depresja nie wybiera i coraz częściej dotyka również ludzi show-biznesu, którzy – choć wydają się mieć wszystko – w rzeczywistości zmagają się z...
Cyfrowy detox na kanapie terapeutycznej — jak poradnia psychologiczna online pomaga odzyskać kontrolę nad czasem w sieci?
Współczesny człowiek niemal nieustannie przebywa w środowisku cyfrowym – od porannego sprawdzania wiadomości na smartfonie, przez całodzienne siedzenie przed komputerem w pracy, po wieczorną konsumpcję treści na platformach streamingowych. W takiej rzeczywistości...
Alkoholizm – cichy wróg zdrowia i relacji. Jak skutecznie rozpocząć drogę do trzeźwości?
Alkoholizm to jedno z najpoważniejszych uzależnień, które stopniowo wyniszcza zarówno organizm, jak i życie osobiste osoby pijącej. Często zaczyna się niewinnie – okazjonalne spotkania towarzyskie, relaksujący drink po pracy czy toast podczas uroczystości. Z czasem...
Stres a jelita – jak psychobiotyki pomagają w redukcji napięcia?
Dzisiejsze tempo życia i wielość otaczających nas bodźców sprawiają, że każdy jest narażony na duży stres. O ile do pewnego momentu działa mobilizująco, to jego nadmiar nie tylko pogarsza ogólne samopoczucie i rzutuje na codzienne funkcjonowanie, ale też wpływa na...
