Wielu z nas przynajmniej raz w życiu próbowało schudnąć, stosując rozmaite diety czy plany treningowe. Jednak skuteczna utrata wagi to nie tylko kwestia restrykcyjnych jadłospisów i liczenia kalorii. Coraz więcej badań pokazuje, że czynniki psychologiczne odgrywają...
aktualności
Jak napisać pozew o rozwód z winy męża?
Podjęcie decyzji o rozwodzie nie jest proste, ale w niektórych sytuacjach kontynuowanie związku nie ma żadnego sensu. Jeśli Twój mąż dopuścił się zdrady, nie radzi sobie z uzależnieniem lub stosuje przemoc, najlepszym wyborem może być rozwód z orzekaniem o winie....
Skuteczność Terapii Psychodynamicznej: Analiza Meta-Analizy
Ostatnie badania opublikowane w American Journal of Psychiatry przeprowadziły meta-analizę dotyczącą skuteczności terapii psychodynamicznej (PDT) w porównaniu z terapią poznawczo-behawioralną (CBT) oraz farmakoterapią (Med). Poniżej znajduje się szczegółowa analiza...
Grzybek herbaciany – jak jest wykorzystywany w kombuchy?
Czym jest kombucha? Kombucha, znana również jako napój z kombuchy czy napój kombucha, to najprościej rzecz ujmując rodzaj fermentowanej herbaty prosto z dalekich Chin. Co ciekawe, zdecydowanie większe grono jej miłośników można spotkać w Japonii. Naturalny napój...
Przyszłość Terapii Psychodynamicznej: Co Mówią Najnowsze Badania?
Czy terapia psychodynamiczna jest równie skuteczna jak inne formy terapii? Ostatnie badania sugerują, że tak. Meta-analiza przeprowadzona przez zespół naukowców, w tym Christiane Steinert, Ph.D., opublikowana w American Journal of Psychiatry, dostarcza ważnych...
Jakie są różnice między terapią behawioralną a psychodynamiczną?
Czym jest terapia behawioralna? Terapia behawioralna koncentruje się na modyfikacji niepożądanych zachowań poprzez zastosowanie technik opartej na zasadach uczenia się. Terapia ta jest szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych, fobii, OCD i innych problemów,...
Piękno w Codzienności: Jak Zielony Ametyst i Inne Estetyczne Przedmioty Wpływają na Nasze Samopoczucie?
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresu i wyzwań, coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Jednym z takich sposobów jest otaczanie się pięknymi przedmiotami. Jednym z przykładów takiego przedmiotu jest zielony...
Peruki naturalne i syntetyczne – rola wsparciu emocjonalnym i psychologicznym pacjentów onkologicznych
Utrata włosów jest jednym z najbardziej widocznych skutków ubocznych leczenia nowotworowego, takiego jak chemioterapia. To wydarzenie często prowadzi do głębokiego stresu emocjonalnego, wpływając na samoocenę i obraz ciała pacjenta. Peruki onkologiczne, zarówno z...
Przyczyny bezsenności, które warto znać
Przyczyny bezsenności są bardzo różnorodne i mogą wskazywać na poważniejsze choroby lub błahe czynniki. W każdym przypadku warto skonsultować się ze specjalistą i znaleźć takie sposoby na bezsenność, które pozwolą nam pozbyć się problemu. Czemu nie mogę zasnąć? Jakie...
Jak stres wpływa na naszą skórę i wygląd ciała? – Mechanizmy i skutki
W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Jego wpływ wykracza poza psychikę, dotykając również naszego ciała i wyglądu. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres wpływa na naszą skórę i ogólny wygląd, badając zarówno...
Terapia uzależnień alkoholowych: droga do zdrowia i wyzwolenia
Terapie indywidualne jako skuteczny środek na uzależnienie od alkoholu Terapia indywidualna to jedna z najważniejszych form wsparcia dla osób uzależnionych od alkoholu. Jest to proces, który pozwala na osobiste spotkania z terapeutą, który pomaga zrozumieć przyczyny...
Psychoterapia Psychodynamiczna Online: Nowoczesne Podejście do Klasycznej Metody
W obliczu postępującej cyfryzacji i zmian w sposobie, w jaki ludzie komunikują się i korzystają z usług, psychoterapia psychodynamiczna również adaptuje się do nowych realiów, przenosząc swoje metody do środowiska online. Sesje terapeutyczne przeprowadzane...
Pandemia jako katalizator rozwoju psychoterapii online
Nie ulega wątpliwości, że pandemia COVID-19 zrewolucjonizowała naszą codzienność na niespotykaną dotąd skalę, wprowadzając zmiany, które są równocześnie zaskakujące i nieodwracalne. Od zdalnej pracy, która stała się normą w wielu branżach, po zdalną edukację, która...
Depresja wśród studentów medycyny w Polsce: Badanie dotyczące jej rozpowszechnienia i czynników związanych ze stylem życia
Wprowadzenie i cel Depresja to powszechny zaburzenie psychiczne, dotykające ponad 264 milionów osób na całym świecie. Studenci medycyny znajdują się w szczególnie wysokim ryzyku rozwoju tego schorzenia. Celem badania było zbadanie rozpowszechnienia depresji wśród...
CBT (terapia poznawczo-behawioralana) dla Zaburzeń Obsesyjno-Kompulsyjnych (OCD)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych form terapii dla osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis procesu terapii CBT dla OCD. Ocena początkowa Podobnie jak w przypadku...