Sesje psychoterapii mają na celu pomóc osobom z problemami psychicznymi, emocjonalnymi i społecznymi w radzeniu sobie z nimi i zarządzaniu nimi w sposób produktywny i znaczący. Sesje mogą odbywać się w środowisku indywidualnym lub grupowym i mogą mieć miejsce osobiście lub zdalnie. Sesje mogą być dostosowane do konkretnych problemów i obaw, a także wykorzystywać podejścia oparte na dowodach naukowych, aby pomóc jednostkom w pracy nad ich zmaganiami.
Na początku sesji psychoterapeutycznej, terapeuta rozpocznie od omówienia historii jednostki, obaw i celów sesji. Następnie terapeuta współpracuje z daną osobą, aby opracować plan działania, który pozwoli osiągnąć jej cele, co może obejmować omówienie podstawowych problemów, zapewnienie edukacji i psychoedukacji, naukę nowych strategii radzenia sobie i umiejętności rozwiązywania problemów lub odkrywanie nowych sposobów myślenia i zachowania.
Podczas sesji terapeuta będzie aktywnie słuchał osoby, zadawał pytania, aby lepiej zrozumieć jej obawy, a także przekazywał informacje zwrotne i wskazówki. Może udzielać rad, zachęcać do podejmowania wyzwań lub przypominać o mocnych stronach i możliwościach. Może również stosować różne techniki, takie jak rozmowa motywacyjna, terapia poznawczo-behawioralna lub dialektyczna terapia behawioralna.
Terapeuta zleci danej osobie wyznaczenie celów i będzie z nią współpracował, aby zapewnić ich realizację. W zależności od potrzeb danej osoby, może on również zapewnić jej zasoby i skierowania, takie jak informacje kontaktowe do grup wsparcia, informacje o lokalnych terapiach lub skierowania do specjalistów od zdrowia psychicznego.
Terapeuta będzie śledził postępy danej osoby i pomagał jej zachować motywację i orientację w temacie. Pomoże jej również określić, kiedy potrzebuje więcej pomocy i wskazówek, a także zapewni wsparcie, zrozumienie i zachętę, aby pomóc jej osiągnąć swoje cele.
Pod koniec sesji terapeuta i osoba oceniają swoje postępy, aby upewnić się, że osoba zyskała wgląd i umiejętności, które pozwalają jej skuteczniej zarządzać swoimi problemami psychicznymi i emocjonalnymi. Omówią również wszelkie sesje uzupełniające, które mogą być konieczne i zapewnią, że osoba ma plan działania, aby kontynuować pracę nad swoimi celami.
Pytania zadawane przez psychoterapeutów podczas sesji terapeutycznych mogą wydawać się trudne lub natrętne. Jednak pytania te pomagają terapeutom zrozumieć myśli i uczucia danej osoby i mogą prowadzić do głębokich spostrzeżeń. Pytania zadawane przez psychoterapeutę...
Jeśli niesiesz pomoc psychologiczną pacjentom, dopisz się do naszej ogólnopolskiej bazy psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów i innych osób niosących psychologiczną pomoc.
