Psychoterapia w sieci? – czy sie da?
- psychoterapia, leczenie, pomoc psychologiczna, co na to psychoterapeuta?

Poruszane zagadnienia:

Realne problemy w wirtualnym ┼Ťwiecie, czyli psychoterapia w sieci

┼╗ycie cz─Ö┼Ťciowo przenios┼éo si─Ö do sieci. S─ů tam trenerzy, lekarze, a tak┼╝e psycholodzy i internetowa psychoterapia. Kto mo┼╝e korzysta─ç z takiej formy pomocy? W przypadku jakich problem├│w by j─ů Pani zaleci┼éa?
El┼╝bieta Grabarczyk, psycholog platformy Get Smarter: Moim zdaniem w przypadku Internetu mo┼╝emy m├│wi─ç raczej o pomocy psychologicznej, wsparciu czy poradnictwie ni┼╝ prowadzeniu psychoterapii. Poniewa┼╝ istot─ů procesu psychoterapeutycznego jest kontakt twarz─ů w twarz: psychoterapeuta-pacjent albo psychoterapeuta-grupa. Kontakt internetowy mo┼╝e znakomicie wspiera─ç proces terapeutyczny, ale nie mo┼╝e go w 100% zast─ůpi─ç. Owszem, zdarzaj─ů si─Ö sytuacje, kiedy klient/pacjent b─Öd─ůcy w terapii wyje┼╝d┼╝a np. na urlop i pilnie potrzebuje kontaktu z terapeut─ů. Wtedy osobiste spotkanie ÔÇô ze wzgl─Ödu na okoliczno┼Ťci ÔÇô mo┼╝na zast─ůpi─ç kontaktem przez Internet, albo przez telefon.

Czym si─Ö r├│┼╝ni psychoterapia od spotkania z terapeut─Ö online, poza tym, ┼╝e w pierwszym przypadku ludzie si─Ö widz─ů w spos├│b bezpo┼Ťredni, a w drugim si─Ö ┼é─ůcz─ů poprzez Internet w czasie rzeczywistym?
Tak jak wspomnia┼éam, w przypadku psychoterapii niezwykle wa┼╝ny jest osobisty kontakt i regularno┼Ť─ç, zw┼éaszcza ┼╝e psychoterapia jest procesem, w czasie kt├│rego ujawniane s─ů mechanizmy funkcjonowania pacjenta/klienta. Terapeuta nie tylko s┼éucha czy czyta to, co napisa┼é pacjent (tak si─Ö dzieje np. drog─ů mailow─ů), ale te┼╝ ÔÇ×czytaÔÇŁ jego mow─Ö cia┼éa, widzi jego nastr├│j, spos├│b reakcji na zadane pytania itd. Internet nie daje a┼╝ takich mo┼╝liwo┼Ťci, wi─Öc si┼é─ů rzeczy kontakt online jest nieco ograniczony. Czym┼Ť innym jest poradnictwo czy kr├│tkoterminowa terapia zorientowana na rozwi─ůzania. Pacjent/klient zg┼éasza si─Ö z konkretnym problemem, a terapeuta pomaga doprecyzowa─ç, na czym ├│w problem polega i wspiera w poszukiwaniu konstruktywnych rozwi─ůza┼ä.

Jakie to mog─ů by─ç problemy?

Mog─ů to by─ç obszary zwi─ůzane ze stresem, brakiem motywacji do dzia┼éania, ma┼é─ů asertywno┼Ťci─ů, nie┼Ťmia┼éo┼Ťci─ů, wypaleniem zawodowym, stanami przewlek┼éego zm─Öczenia. Z pomocy online korzystaj─ů tak┼╝e osoby znajduj─ůce si─Ö w aktualnym kryzysie, na przyk┼éad na skutek ┼╝a┼éoby po stracie czy szukaj─ůce sposob├│w na rozwi─ůzanie konflikt├│w w zwi─ůzku i pragn─ůce nauczy─ç si─Ö lepszego komunikowania z partnerem, a tak┼╝e szukaj─ůce mo┼╝liwo┼Ťci rozwoju osobistego. Wtedy terapeuta mo┼╝e skutecznie dzia┼éa─ç online.

Czy z takimi w┼éa┼Ťnie problemami zwracaj─ů si─Ö do Pani internetowi pacjenci? Cz─Östo nie zna Pani przecie┼╝ nawet ich prawdziwego imienia czy nazwiska, poniewa┼╝ zdarza si─Ö ┼╝e korzystaj─ů z czata albo maila. Sk─ůd Pani wie, ┼╝e nie robi─ů tego np. dla zabawy.

Terapeuta z pewnym do┼Ťwiadczeniem potrafi odr├│┼╝ni─ç osob─Ö, kt├│ra zmaga si─Ö z rzeczywistym problemem, od takiej, kt├│ra udaje. Nawet je┼Ťli robi to mailowo. Oczywi┼Ťcie mo┼╝na si─Ö pomyli─ç, ale to by wymaga┼éo nie lada zabieg├│w manipulacyjnych od owego ÔÇ×pacjentaÔÇŁ. Zreszt─ů, po co kto┼Ť mia┼éby to robi─ç? W┼Ťr├│d os├│b, kt├│re nie chc─ů ujawnia─ç swojej twarzy, czy prawdziwego nazwiska, s─ů zwykle takie, kt├│re si─Ö wstydz─ů swojego problemu lub boj─ů si─Ö, ┼╝e kto┼Ť ich mo┼╝e zidentyfikowa─ç. Mo┼╝e to by─ç np. osoba z problemem alkoholowym, ofiara przemocy domowej, kto┼Ť kogo mobbinguje szef itp. Zdarzaj─ů si─Ö te┼╝ osoby, kt├│re zwyczajnie nie maj─ů z kim porozmawia─ç o swoich problemach i szukaj─ů w sieci kogo┼Ť, kto ich po prostu wys┼éucha i wesprze. Z pomocy psychologicznej online korzystaj─ů te┼╝ osoby mieszkaj─ůce za granic─ů, kt├│re nie maj─ů mo┼╝liwo┼Ťci podj─Öcia terapii na miejscu, cho─çby z powodu barier j─Özykowych. S─ů te┼╝ osoby z ma┼éych miejscowo┼Ťci, kt├│re do najbli┼╝szego psychologa maj─ů daleko, a boj─ů si─Ö, ┼╝e id─ůc do psychologa w swoim miasteczku, dostan─ů ┼éatk─Ö ÔÇ×psychicznegoÔÇŁ.

Nadal s─ů takie sytuacje?

Niestety tak i to nie tylko w ma┼éych miejscowo┼Ťciach. Ludzie czasami wol─ů m├│wi─ç, ┼╝e id─ů na coaching albo trening ni┼╝ do psychologa, bo wydaje im si─Ö to bezpieczniejsze, a z pewno┼Ťci─ů te┼╝ bardziej modne. Nikt takiej osobie nie powie, ┼╝e co┼Ť jest z ni─ů nie tak, tylko ┼╝e si─Ö rozwija, pracuje nad sob─ů, wyznacza sobie cele.

Mimo to, twierdzi Pani, ┼╝e liczba os├│b korzystaj─ůcych z psychoterapii wzrasta, r├│wnie┼╝ tych, kt├│re szukaj─ů terapeut├│w w sieci.

Zdecydowanie tak. Nasze spo┼éecze┼ästwo jest coraz bardziej ┼Ťwiadome. Coraz wi─Öcej os├│b szuka przyczyn problemu r├│wnie┼╝ w sobie i chce go rozwi─ůza─ç. Dlatego zwraca si─Ö po pomoc do psychoterapeuty. Znam terapeut├│w, kt├│rzy uwa┼╝aj─ů, ┼╝e ca┼é─ů terapi─Ö mo┼╝na z powodzeniem przeprowadzi─ç online, je┼Ťli problem dotyczy na przyk┼éad problem├│w z nisk─ů samoocen─ů, relacjami interpersonalnymi czy wahaniami nastroju. Mo┼╝liwe wi─Öc, ┼╝e podej┼Ťcie do psychoterapii online zale┼╝y nie tylko od problemu, z jakim zg┼éasza si─Ö pacjent, ale r├│wnie┼╝ od tego, jak psychoterapi─Ö i relacj─Ö terapeutyczn─ů rozumie dany specjalista, czy te┼╝ jakie metody pracy z pacjentem dopuszcza jego podej┼Ťcie psychoterapeutyczne.

Czy mo┼╝na wyleczy─ç depresj─Ö online?

Zdecydowanie nie. Zw┼éaszcza, je┼Ťli m├│wimy o depresji endogennej, a nie o zwyk┼éej jesiennej chandrze czy kr├│tkotrwa┼éym obni┼╝eniu nastroju. W przypadku depresji w gr─Ö wchodzi nie tylko psychoterapia, ale r├│wnie┼╝ farmakoterapia. Leczenie depresji wymaga najpierw rzetelnej diagnozy, kt├│r─ů mo┼╝na postawi─ç tylko podczas osobistej konsultacji pacjenta z lekarzem psychiatr─ů i psychoterapeut─ů, a potem wdro┼╝enia leczenia i systematycznego kontrolowania jej efekt├│w. Lekarz psychiatra nie mo┼╝e wypisa─ç recepty na leki antydepresyjne online, bez osobistego kontaktu z pacjentem.

Jednak w sieci mo┼╝na znale┼║─ç poradnie internetowe, kt├│re proponuj─ů leczenie depresji onlineÔÇŽ

Mo┼╝e kto┼Ť proponuje pierwsz─ů rozmow─Ö lub wst─Öpn─ů konsultacj─Ö za pomoc─ů sieci, a dalej zaprasza na wizyt─Ö w gabinecie czy poradni w realu? Je┼Ťli jest inaczej, to przy takiej ÔÇ×poradniÔÇŁ powinno nam si─Ö zapali─ç czerwone ┼Ťwiat┼éo. Moim zdaniem obiecywanie wyleczenia depresji online jest nieetyczne, a prowadzenie takiego procesu przez sie─ç jest po prostu niebezpieczne.

Niedawno rozpocz─Ö┼éa Pani wsp├│┼éprac─Ö jako terapeuta online z platformi─ů Get Smarter, gdzie mo┼╝na si─Ö spotka─ç z pacjentem twarz─ů w twarz, w czasie rzeczywistym. Podobnie jak w realu, trzeba si─Ö wcze┼Ťniej um├│wi─ç na wizyt─Ö i za ni─ů zap┼éaci─ç. Mo┼╝na obserwowa─ç pacjenta, jego reakcje, ton g┼éosu itd. My┼Ťli Pani, ┼╝e tak w┼éa┼Ťnie b─Ödzie wygl─ůda┼éa przysz┼éo┼Ť─ç psychoterapii?

My┼Ťl─Ö, ┼╝e to ┼Ťwietne narz─Ödzie, kt├│re mo┼╝e si─Ö doskonale sprawdzi─ç w przypadku niekt├│rych os├│b i niekt├│rych ÔÇô wspomnianych wcze┼Ťniej ÔÇô problem├│w, ale uwa┼╝am, ┼╝e spotkania przez Internet nie b─Öd─ů w stanie zast─ůpi─ç bezpo┼Ťredniego kontaktu mi─Ödzyludzkiego, zw┼éaszcza w przypadku tak szczeg├│lnej i wymagaj─ůcej relacji, jak relacja terapeutyczna.

El┼╝bieta Grabarczyk ÔÇô psycholog z ponad 20-letnim do┼Ťwiadczeniem w pracy terapeutycznej i szkoleniowej, absolwentka Uniwersytetu Jagiello┼äskiego w Krakowie. Mieszka i pracuje w Warszawie. Prowadzi Pracowni─Ö Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA, gdzie zajmuje si─Ö diagnoz─ů psychologiczn─ů i psychoterapi─ů, a tak┼╝e udziela porad on-line. Od czerwca 2014 r. wsp├│┼épracuje z platform─ů Get Smarter.

Wybierz terapeut─Ö:

Jeste┼Ť psychoterapeut─ů, psychologiem, psychiatr─ů?

Je┼Ťli niesiesz pomoc psychologiczn─ů pacjentom, dopisz si─Ö do naszej og├│lnopolskiej bazy psychoterapeut├│w, psycholog├│w, psychiatr├│w i innych os├│b nios─ůcych psychologiczn─ů pomoc.

Tematy powi─ůzane:

Ten artykuł porusza takie tematy jak: