Psychoterapia dzieci i młodzieży to niezwykle ważna dziedzina, która koncentruje się na wspieraniu emocjonalnego i psychicznego rozwoju młodych ludzi. W dynamicznym świecie, gdzie młodzi ludzie stają przed wieloma wyzwaniami, rola psychoterapii staje się coraz...
pomoc psychologiczna
Pomoc Psychologiczna: Wsparcie dla Twojego Dobrostanu Psychicznego
Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Wszyscy od czasu do czasu doświadczamy trudności emocjonalnych, a czasem potrzebujemy dodatkowego wsparcia, aby sobie z nimi poradzić.
Kiedy szukać pomocy psychologicznej?
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy doświadcza problemów emocjonalnych inaczej.
Oto jednak kilka sytuacji, które mogą wskazywać na potrzebę skorzystania z pomocy psychologa:
- Silne i długotrwałe negatywne emocje: Smutek, złość, lęk, frustracja, poczucie bezradności lub beznadziejności, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
- Zmiany nastroju: Nagle wahania nastroju, od euforii po depresję, bez wyraźnej przyczyny.
- Trudności w kontrolowaniu emocji: Wybuchy złości, płaczliwość, irytacja lub trudności z panowaniem nad swoimi emocjami.
- Problemy z koncentracją: Trudności z skupieniem się, pamięcią lub wykonywaniem zadań.
- Zmiany w apetycie i śnie: Utrata apetytu lub nadmierne jedzenie, problemy ze snem lub nadmierna senność.
- Unikanie aktywności: Unikanie czynności, które kiedyś sprawiały przyjemność, wycofanie się z życia społecznego.
- Nadmierne używanie substancji: Używanie alkoholu, narkotyków lub innych substancji w celu radzenia sobie z trudnymi emocjami.
- Myśli samobójcze: Myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub odebraniu sobie życia.
Gdzie szukać pomocy psychologicznej?
Istnieje wiele miejsc, w których można uzyskać pomoc psychologiczną. Poniżej kilka przykładów:
- Psycholodzy: Psycholodzy to specjaliści od zdrowia psychicznego, którzy oferują terapię indywidualną i grupową, a także diagnozę i leczenie zaburzeń psychicznych.
- Psychiatrzy: Psychiatrzy to lekarze, którzy specjalizują się w diagnozie i leczeniu zaburzeń psychicznych. Mogą przepisywać leki i prowadzić terapię.
- Poradnie psychologiczne: Poradnie psychologiczne oferują bezpłatną lub nisko płatną pomoc psychologiczną, w tym terapię indywidualną i grupową, poradnictwo i psychoedukację.
- Ośrodki zdrowia psychicznego: Ośrodki zdrowia psychicznego oferują szeroki zakres usług związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym terapię indywidualną i grupową, diagnozę i leczenie zaburzeń psychicznych, a także grupy wsparcia.
- Telefon zaufania: Można anonimowo uzyskać poradę psychologiczną i wsparcie emocjonalne.
- Strony internetowe: Istnieje wiele stron internetowych oferujących informacje o zdrowiu psychicznym, dostępnych terapiach i grupach wsparcia.
Pamiętaj:
- Szukanie pomocy psychologicznej to oznaka siły, a nie słabości.
- Nie musisz przechodzić przez to sam/a.
- Wiele osób korzysta z pomocy psychologicznej i odczuwa dzięki niej znaczną poprawę.
- Dbanie o zdrowie psychiczne jest inwestycją w swoje szczęście i wellbeing.
Uwaga:
- Powyższe informacje mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej. W przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.
pomoc psychologiczna (psychoterapia, pomoc psychologiczna) - powiązane artykuły:
Kiedy hazard przestaje być rozrywką i staje się uzależnieniem?
Hazard może przyjmować różne formy. Jedni czerpią rozrywkę z obstawiania wyścigów konnych czy rozgrywek sportowych. Inni kilka razy w roku składają wizytę w kasynie. Wybrane grupy przyjaciół od czasu do czasu grają w karty czy kości o niewielką pulę pieniędzy, do...
Jak skutecznie przeprowadzić odwyk w Białymstoku: Kompleksowy przewodnik dla pacjentów i ich rodzin
Planowanie odwyku to kluczowy krok ku zdrowieniu. Przeprowadzając odwyk w Białymstoku, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów. Wybór odpowiedniego ośrodka to podstawa – warto zasięgnąć opinii innych pacjentów oraz sprawdzić kwalifikacje personelu medycznego....
Dorosłe Dzieci Alkoholików – gdzie szukać pomocy?
Osoby dorosłe, których rodzice byli alkoholikami, często doświadczają różnorodnych trudności i problemów emocjonalnych w swoim życiu. Dla takich osób ważne jest znalezienie odpowiedniej pomocy i wsparcia, które pozwoli im zrozumieć i przepracować swoje emocje. W tym...
Ból z wnętrza: Jak radzić sobie z uczuciami straty i żalu?
Ból z środka Popełniłem błąd już 3 lata temu zostawiając drugą połówkę i bez myślenie wchodząc odrazu w nowy związek raniąc przy tym pierwszą osobę. Od tamtej pory będąc już samemu przez 2 lata uświadomiłem sobię że ta pierwsza osoba... Jest miłością mojego życia...
Konflikty i Nieporozumienia w Terapii: Jak Radzić Sobie z Trudnościami w Relacji Terapeutycznej
Gosla Brak zaufania do ludzi Konflikt z moją psychoterapeutka.? Tydzień temu umówiliśmy się ponownie na kolejną sesję onl na 13:00. Dziś jest godzina 11:38 pisze informację do terapeutki czy nie zapomniała o spotkaniu bo nie otrzymałam jeszcze linku do spotkania o...
Rozróżnianie oporu od braku zaangażowania, motywacji i prokrastynacji
Martyna Jak rozróżnić opór od braku zaangażowania i zwykłego braku motywacji oraz prokrastynacji ?Ciekawi mnie jak rozróżnić opór od normalnego odmiennego podejścia do danej kwesti/poglądu/zachowania Gdzie jest ta cienka granica? Opór, brak zaangażowania, brak...
Czy nieradzenie sobie ze stresem może być objawem choroby psychicznej?
Dawid lat 23 Witam od kiedy pamietam mam problem z radzeniem sobie w sytuacjach stresowych, tylko ze to na mnie działa inaczej niż na innych wystarczy głupia pomyłka w pracy która nic nie znaczy a ja zaczynam popadać w mini depresje i osłabnie którego nie kontroluje,...
Hipnoterapia, zastosowanie hipnozy w psychoterapii
Hipnoza to stan pogłębionej relaksacji, który charakteryzuje się zwiększoną podatnością na sugestie i skoncentrowaną uwagą. Hipnoza jest naturalnym zjawiskiem, które może występować spontanicznie lub być indukowane przez hipnoterapeutę. Hipnoterapia to zastosowanie...
Wybierz terapeutę:
Jesteś psychoterapeutą, psychologiem, psychiatrą?
Jeśli niesiesz pomoc psychologiczną pacjentom, dopisz się do naszej ogólnopolskiej bazy psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów i innych osób niosących psychologiczną pomoc.