Konflikty i Nieporozumienia w Terapii: Jak Radzi膰 Sobie z Trudno艣ciami w Relacji Terapeutycznej

- psychoterapia, leczenie, rozw贸j, pomoc psychologiczna, co na to psychoterapeuta?

Gosla

Brak zaufania do ludzi
Konflikt z moj膮 psychoterapeutka.?
Tydzie艅 temu um贸wili艣my si臋 ponownie na kolejn膮 sesj臋 onl na 13:00.
Dzi艣 jest godzina 11:38 pisze informacj臋 do terapeutki czy nie zapomnia艂a o spotkaniu bo nie otrzyma艂am jeszcze linku do spotkania o 13;00 ona odpisa艂a 偶e nie i wy艣le go.
Czekam i nic ..
Pisz臋 dalej o 13;00  czy b臋dzie spotkanie dzi艣 ? Je艣li nie to niech mi wyt艂umaczy膰 dlaczego ?
Cisza ..
Napisa艂am  tym razem emeliowo kontakt do niej,by艂am z艂a i czu艂am si臋 oszukana 藕le potraktowana .Wi臋c wszystko opisa艂am to w emeliowo do tej Pani.
O godzinie 14;6 reakcja od niej i z wielkimi pretensjami do mnie z艂o艣ci膮 co ja jej napisa艂am w tym emeli?
Czy ja wiem co ja napisa艂am do 偶e tak wiem .Ja tak to odczuwam i mam prawo to tak czuc.
Dlaczego ja czuj臋 si臋 oszukana !! 
Nie ufam jej!!
Ona mia艂a wpisane 偶e o 14 spotkanie i nie mog艂a minodp.bo internetu nie mia艂a .
Czemu do niej nie zadzwoni艂am ja pierwsza a nie tu takie s艂owa na jej temat?
Ale ja ca艂y czas pr贸bowa艂am nawi膮za膰 z ni膮 kontakt i cisza.

Jak mi si臋 nie podoba to mam sobie zmieni膰 terapeutk臋 i i艣膰 do innej " id藕 do innej z j臋zykiem!!
Nie da艂a mi doj艣膰 do s艂owa bo ona teraz m贸wi!.
Poczu艂am si臋 winna cho膰 nie powinnam bo to nie ja zawini艂am .
Powiedza艂am jej prawd臋 to co czuje a ona potraktowa艂a mnie - tak z艂o艣ci膮 i krzykiem obrzuzona by艂a na mnie 偶e ona si臋 nie myli .Sprawdzi艂e艣 zanim napisa艂a艣 do mnie czy si臋 nie pomyli艂a艣 ?.Tak 5 razy.
Jeszcze wesz艂am na FB jej profil i tam dziejszy link Jestem dzi艣 zapracowana bo kosze ogorki- 
Mo偶e dlatego nie mia艂a czasu na um贸wione spotkanie.
Przesta艂am ufa膰 ludziom Terapeut膮 bo dzisiejszym spotkaniu ta terapia chyba si臋 nie sprawdza bo ta Pani w k艂贸tni z zemn膮 zacz臋艂a mi wyci膮ga膰 moje problemy z terapii i por贸wnuj膮c do dzisiejszego zachowanie odno艣nie zaufania do ludzi.

 

Zaufanie jest kluczowym elementem w procesie terapii. Terapeuta i pacjent buduj膮 relacj臋 opart膮 na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i, przede wszystkim, zaufaniu. Jednak jak ka偶da relacja, ta pomi臋dzy terapeut膮 a pacjentem mo偶e by膰 czasami nara偶ona na konflikty.

Z opisu sytuacji wynika, 偶e dosz艂o do nieporozumienia dotycz膮cego godziny spotkania oraz komunikacji mi臋dzy Tob膮 a terapeutk膮. Takie sytuacje mog膮 prowadzi膰 do uczu膰 frustracji, z艂o艣ci i poczucia oszustwa, zw艂aszcza gdy oczekiwania pacjenta nie s膮 spe艂nione.

Kilka kwestii do rozwa偶enia:

  • Komunikacja: Wsp贸艂czesna komunikacja, zw艂aszcza online, mo偶e by膰 czasami zawodna. Wa偶ne jest, aby obie strony mia艂y jasno艣膰 co do termin贸w, godzin i sposobu komunikacji. Je艣li dosz艂o do nieporozumienia, warto to wyja艣ni膰 w spokojny spos贸b.
    • Zrozumienie w艂asnych emocji: Wa偶ne jest, aby zrozumie膰 藕r贸d艂o swoich emocji i nauczy膰 si臋 je akceptowa膰. Emocje s膮 naturaln膮 reakcj膮 na r贸偶ne sytuacje, ale spos贸b, w jaki na nie reagujemy, zale偶y od nas.
    • Empatia i zrozumienie: Pami臋tajmy, 偶e wszyscy pope艂niamy b艂臋dy – zar贸wno pacjenci, jak i terapeuci. Zamiast skupia膰 si臋 na winie, warto poszuka膰 rozwi膮zania problemu i zrozumie膰 drug膮 stron臋.
  • Reakcje emocjonalne: Z艂o艣膰, frustracja i poczucie oszustwa s膮 naturalnymi reakcjami na sytuacje, w kt贸rych czujemy si臋 藕le potraktowani. Wa偶ne jest jednak, aby pami臋ta膰, 偶e wszyscy pope艂niamy b艂臋dy, w tym r贸wnie偶 terapeuci.
  • Zaufanie: Budowanie zaufania to proces. Je艣li poczujesz, 偶e Twoje zaufanie do terapeuty zosta艂o naruszone, warto o tym otwarcie porozmawia膰. Terapia opiera si臋 na otwarto艣ci i szczero艣ci, a wyra偶enie swoich uczu膰 i obaw mo偶e pom贸c w naprawie relacji.
    • Budowanie zaufania: Zaufanie buduje si臋 stopniowo, poprzez otwart膮 komunikacj臋, wzajemny szacunek i zrozumienie. Je艣li poczujesz, 偶e Twoje zaufanie zosta艂o naruszone, wa偶ne jest, aby wyrazi膰 swoje uczucia i obawy.
    • Naprawa relacji: Otwarte rozmowy o uczuciach i obawach mog膮 pom贸c w naprawie relacji i odbudowie zaufania.
  • Zmiana terapeuty: Je艣li czujesz, 偶e relacja z terapeut膮 nie jest dla Ciebie korzystna, zawsze masz prawo rozwa偶y膰 zmian臋 specjalisty. Wa偶ne jest jednak, aby podj膮膰 t臋 decyzj臋 po g艂臋bokim zastanowieniu i konsultacji.
    • G艂臋boka refleksja: Zanim zdecydujesz si臋 na zmian臋, warto dok艂adnie zastanowi膰 si臋 nad przyczynami niezadowolenia z obecnej terapii. Czy problem le偶y w relacji z terapeut膮, czy mo偶e w metodzie terapii?
    • Konsultacja: Zanim podejmiesz ostateczn膮 decyzj臋, warto skonsultowa膰 si臋 z innym specjalist膮 lub bliskimi. Czasami zewn臋trzna perspektywa mo偶e pom贸c w podj臋ciu w艂a艣ciwej decyzji.

Relacje terapeutyczne, podobnie jak ka偶de inne relacje mi臋dzyludzkie, nie s膮 wolne od konflikt贸w i nieporozumie艅. Chocia偶 terapia ma na celu pom贸c pacjentowi w radzeniu sobie z problemami i trudno艣ciami, sama relacja terapeutyczna mo偶e sta膰 si臋 藕r贸d艂em stresu i frustracji. Oto kilka kluczowych punkt贸w dotycz膮cych radzenia sobie z konfliktami w terapii:

  1. Zrozumienie Natury Konfliktu: Konflikty w terapii mog膮 wynika膰 z r贸偶nych przyczyn, takich jak niejasne oczekiwania, r贸偶nice kulturowe, b艂臋dy w komunikacji czy niezrozumienie cel贸w terapii. Wa偶ne jest, aby zrozumie膰 藕r贸d艂o konfliktu, aby m贸c go skutecznie rozwi膮za膰.
  2. Otwarta Komunikacja: Kluczem do rozwi膮zania wi臋kszo艣ci konflikt贸w jest otwarta i szczera komunikacja. Je艣li czujesz si臋 niezrozumiany lub 藕le potraktowany przez terapeut臋, wa偶ne jest, aby wyrazi膰 swoje uczucia i obawy. Terapeuta powinien by膰 otwarty na twoje uczucia i got贸w do pracy nad popraw膮 relacji.
  3. Samorefleksja: Czasami warto zastanowi膰 si臋 nad w艂asnymi uczuciami i reakcjami. Czy twoje oczekiwania wobec terapii s膮 realistyczne? Czy jeste艣 otwarty na sugestie i rad臋 terapeuty? Samorefleksja mo偶e pom贸c zrozumie膰, co naprawd臋 le偶y u podstaw konfliktu.
  4. Poszukiwanie Nowego Terapeuty: Je艣li po wielu pr贸bach nie udaje si臋 rozwi膮za膰 konfliktu z terapeut膮, zawsze masz prawo poszuka膰 innego specjalisty. Wa偶ne jest jednak, aby podj膮膰 t臋 decyzj臋 po g艂臋bokim zastanowieniu i konsultacji. Zmiana terapeuty to wa偶ny krok, kt贸ry mo偶e wp艂yn膮膰 na twoj膮 drog臋 do zdrowia psychicznego.
  5. Wsparcie Spo艂eczne: Rozmawiaj z bliskimi o swoich do艣wiadczeniach w terapii. Cz臋sto wsparcie rodziny i przyjaci贸艂 mo偶e pom贸c w zrozumieniu sytuacji i podj臋ciu w艂a艣ciwej decyzji.

Podsumowuj膮c, konflikty w terapii s膮 naturalnym elementem procesu terapeutycznego. Wa偶ne jest, aby podchodzi膰 do nich z otwarto艣ci膮, zrozumieniem i ch臋ci膮 do rozwi膮zania problemu. Pami臋taj, 偶e terapia ma na celu pom贸c ci w radzeniu sobie z trudno艣ciami, a nie sta膰 si臋 dodatkowym 藕r贸d艂em stresu. Je艣li czujesz, 偶e twoje potrzeby nie s膮 spe艂niane, zawsze masz prawo poszuka膰 innego specjalisty.

 

Uwaga: Powy偶sza odpowied藕 jest og贸ln膮 informacj膮 i nie zast臋puje profesjonalnej porady medycznej. Je艣li masz powa偶ne obawy dotycz膮ce swojego zdrowia psychicznego, zalecamy skonsultowanie si臋 z lekarzem lub specjalist膮 w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Wybierz terapeut臋:

Jeste艣 psychoterapeut膮, psychologiem, psychiatr膮?

Je艣li niesiesz pomoc psychologiczn膮 pacjentom, dopisz si臋 do naszej og贸lnopolskiej bazy psychoterapeut贸w, psycholog贸w, psychiatr贸w i innych os贸b nios膮cych psychologiczn膮 pomoc.

Tematy powi膮zane:

Ten artyku艂 porusza takie tematy jak: