stres

W psychologii, stres to uczucie napi臋cia, nacisku i 'ci艣nienia'. Niewielkie ilo艣ci stresu mo偶e by膰 po偶膮dana, korzystna, a nawet w wielu przypadkach zdrowa. Jest to w ko艅cu naturalna reakcja organizmu daj膮ca mo偶liwo艣膰 organizmowi osi膮gni臋cia chwilowo wi臋kszych osi膮g贸w. Pozytywny stres przyk艂adowo przyczynia si臋 do poprawy wynik贸w sportowych. Odgrywa r贸wnie偶 wa偶ny czynnik w motywacji, adaptacji i reakcji na zmiany 艣rodowiska.

Nadmiar stresu, ci膮g艂e jego prze偶ywanie nie jest jednak zdrowe… mo偶e prowadzi膰 do obra偶e艅 cia艂a. Stres mo偶e zwi臋ksza膰 ryzyko udaru m贸zgu, zawa艂u serca, wrzody i chor贸b psychicznych, takich jak depresja.

Stres mo偶e by膰 zewn臋trzny zwi膮zany ze 艣rodowiskiem, ale mo偶e by膰 r贸wnie偶 tworzony przez wewn臋trzne prze偶ycia. Ludzie do艣wiadczaj膮 stresu, albo postrzegaj膮 przytrafiaj膮ce im si臋 prze偶ycia jako 藕r贸d艂a stresu, kiedy nie wierz膮, 偶e ich zasoby do radzenia sobie z przeszkodami (bod藕ce, ludzi, sytuacje, etc.) nie s膮 na tyle du偶e aby poradzi膰 sobie z okoliczno艣ciami.

W psychoterapii mo偶esz liczy膰 na pomoc i wsparcie psychologa w g艂臋bszym rozumieniu stresuj膮cych sytuacji. W stworzeniu nowych i skutecznych mechanizm贸w radzenia sobie ze stresem. Musisz jednak pami臋ta膰 aby nie traktowa膰 psychoterapii jako tabletki na rozwi膮zanie wszystkich Twoich problem贸w. Dopiero d艂u偶sza praca psychoterapeutyczna prowadzi do odkrycia g艂臋bokich mechanizm贸w kt贸re s膮 藕r贸d艂em takiego a nie innego reagowania na sytuacje, nast臋pnie pojawia si臋 dopiero mo偶liwo艣膰 wytworzenia nowych metod radzenia sobie z sytuacjami kt贸re wcze艣niej by艂y 藕r贸d艂em stresu.

stres (psychoterapia, pomoc psychologiczna) - powi膮zane artyku艂y:

Samookaleczanie si臋

Samookaleczanie si臋

Samookaleczenie to celowe uszkadzanie w艂asnego cia艂a z przyczyn wewn臋trznych bez intencji samob贸jczych. Samookaleczenie wyst臋puje jako objaw wielu zaburze艅 psychicznych, w tym przede wszystkim depresji. Najcz臋stsz膮 form膮 samookaleczenia jest kaleczenie sk贸ry i...

Przemoc domowa (psychiczna i fizyczna)

Przemoc domowa (psychiczna i fizyczna)

Przemoc fizyczna to u偶ycie si艂y fizycznej przeciwko komu艣, kt贸ra powoduje obra偶enia i mo偶e zagra偶a膰 ofierze. Dotyczy to nie tylko huliga艅skich wybryk贸w i innych tego typu spraw, ale tak偶e zacisza domowego. Przemoc fizyczna mo偶e si臋 przydarzy膰 ka偶demu nawet w najbardziej intymnym zwi膮zku, takim jak ma艂偶e艅stwo, konkubinat, partnerstwo, rodzina czy te偶 w gronie przyjaci贸艂.

Przemocy psychiczna, nadu偶ycia emocjonalne

Przemocy psychiczna, nadu偶ycia emocjonalne

Przemoc mo偶e przybiera膰 r贸偶ne formy, np. fizyczn膮, emocjonaln膮, psychiczna, rasow膮 lub seksualn膮. Do przemocy mo偶e dochodzi膰 w r贸偶nych okoliczno艣ciach, np. w domu rodzinnym, w ma艂偶e艅stwie, w pracy, szkole lub na uczelni. Dotyczy to tak偶e dowolnych momencie 偶ycia – w dzieci艅stwie, w聽 okresie dojrzewania, w po艂owie 偶ycia, a tak偶e聽 podesz艂ym wieku. Nadu偶ycia mog膮 do艣wiadcza膰 zar贸wno m臋偶czy藕ni, jak i kobiety oraz osoby bez wzgl臋du na ras臋, klas臋 czy orientacj臋 seksualn膮. Zn臋canie si臋 polega na sprawowaniu w艂adzy, podporz膮dkowaniu si臋 i kontroli – dotyczy to sytuacji, gdy wyrz膮dzana jest krzywda, wbrew woli, wiedzy lub zrozumieniu ofiary. Psychoterapia w tym zakresie przede wszystkim pomaga w zbadaniu wp艂ywu takich okoliczno艣ci.

Zaburzenia od偶ywiania – pomoc psychologiczna

Zaburzenia od偶ywiania to w obecnych czasach bardzo cz臋ste choroby psychiczne, co nie znaczy jednak 偶e zawsze s膮 dobrze rozpoznane. Obecnie w cywilizacjach rozwini臋tych przy praktycznie nieograniczonym dost臋pnie do d贸br spo偶ywczych ludzie maj膮 coraz wi臋ksze trudno艣ci z...

Stres – Psychoterapia

Stres czasami przyt艂acza nas i zatrzymuje nas w wielu codziennych sytuacjach. Objawy stresu to: gniew, ataki paniki, wycofanie spo艂eczne, nadmierne pobudzenie, poczucie krzywdy, uzale偶nienia seksualnego i wzrost u偶ywania narkotyk贸w i alkoholu. Wysoki poziom stresu...

Wybierz terapeut臋:

Jeste艣 psychoterapeut膮, psychologiem, psychiatr膮?

Je艣li niesiesz pomoc psychologiczn膮 pacjentom, dopisz si臋 do naszej og贸lnopolskiej bazy psychoterapeut贸w, psycholog贸w, psychiatr贸w i innych os贸b nios膮cych psychologiczn膮 pomoc.