Zaznacz stronę

Przyczyny bezsenności, które warto znać

- psychoterapia, leczenie, rozwój, pomoc psychologiczna, co na to psychoterapeuta?

Przyczyny bezsenności są bardzo różnorodne i mogą wskazywać na poważniejsze choroby lub błahe czynniki. W każdym przypadku warto skonsultować się ze specjalistą i znaleźć takie sposoby na bezsenność, które pozwolą nam pozbyć się problemu. Czemu nie mogę zasnąć? Jakie mogą być powody bezsenności?

Dlaczego nie mogę spać?

Bezsenność to problem, który dotyka osoby w każdym wieku. Czemu nie mogę zasnąć? Jak już wiemy, przyczyny bezsenności są różne. W wielu przypadkach dotyczą chorób, nadmiernego stresu, zbyt długiego czasu spędzanego przed telewizorem lub telefonem, czy też nieodpowiedniej diety. Więcej informacji na ten temat znajduje się na stronie https://allnutrition.pl/blog-13/Nie_moge_spac!_Dlaczego_nie_moge_zasnac-blog2038.html.

Innymi ewentualnymi powodami problemów z zasypianiem mogą być:

  • Niewłaściwa temperatura otoczenia
  • Stosowane lekarstwa
  • Zbyt późne spożywanie ciężkostrawnych dań
  • Choroby psychiczne
  • Stany bólowe
  • Drzemki w ciągu dnia
  • Nadciśnienie tętnicze itp.

Jeśli zauważymy u siebie niepokojące objawy, powinniśmy jak najszybciej odwiedzić specjalistę i zadbać o swoje zdrowie.

Dla kogo kwas D-asparaginowy?

Przejdźmy teraz do tematu kwasu D-asparaginowego, który jest chętnie wybierany przez osoby o niskim poziomie testosteronu. Spadki w tym zakresie dotyczą zazwyczaj starszych panów, co jest całkowicie normalnym zjawiskiem. Jeśli chcemy dowiedzieć się więcej o kwasie DAA, odwiedźmy stronę https://allnutrition.pl/blog-13/Co_to_jest_kwas_D-asparaginowy_-_DAA-blog1771.html (kwas D-asparaginowy – allnutrition.pl).

Z kwasu DAA najczęściej korzystają panowie, którzy borykają się z ciągłym zmęczeniem, depresją, otyłością, problemami z erekcją, brakiem libido, utratą tkanki mięśniowej lub niewystarczającą regeneracją potreningową.

Inny popularny związek – Acetyl L-karnityna

Innym cenionym związkiem przez sportowców jest z pewnością Acetyl L-karnityna – allnutrition.pl (zobacz: https://allnutrition.pl/blog-13/Acetyl-L-karnityna_-_dzialanie_dawkowanie_i_efekty-blog1930.html). Ma on za zadanie poprawiać potencjał czynnościowy mózgu, poprawiać koncentrację i wspomagać procesy poznawcze. Nie bez znaczenia jest też to, ze Acetyl L-karnityna dobrze wpływa na wydatkowanie energii, dlatego regularne stosowanie przekłada się na prawidłową pracę metabolizmu.

Wybierz terapeutę:

Jesteś psychoterapeutą, psychologiem, psychiatrą?

Jeśli niesiesz pomoc psychologiczną pacjentom, dopisz się do naszej ogólnopolskiej bazy psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów i innych osób niosących psychologiczną pomoc.

Tematy powiązane:

Ten artykuł porusza takie tematy jak: