zaburzenia snu

Zaburzenia snu i czuwania to problemy zwi膮zane ze snem, takie jak bezsenno艣膰, bezdech senny (problemy z oddychaniem zwi膮zane ze snem), koszmary senne i hipersomnia (nienormalnie wysoka potrzeba snu). Zaburzenia snu mog膮 mie膰 przyczyny organiczne lub psychologiczne.

Zaburzenia snu – 藕r贸d艂a psychiczne

Psychiczne zaburzenia snu obejmuj膮 problemy zwi膮zane ze stanem psychicznym, w tym nieorganiczn膮 bezsenno艣膰, nieorganiczn膮 hipersomni臋, nieorganiczne rytmy oko艂odobowe, somnambulizm i koszmary senne. Zaburzenia snu s膮 cz臋stymi objawami choroby psychicznej. Najcz臋艣ciej wyst臋puje w zaburzeniach afektywnych (w tym depresji ) w zespole stresu pourazowego (zw艂aszcza u kobiet po nadu偶yciach seksualnych) oraz w zaburzeniach l臋kowych (np. uog贸lnionym zaburzeniu l臋kowym).

Rodzaje zaburze艅 snu

  • trudno艣ci z zasypianiem;
  • budzenie si臋 zbyt wcze艣nie;
  • organiczne zaburzenie rytmu snu i czuwania;
  • przerywany lub nieod艣wie偶aj膮cy sen nocny i bezdech senny;
  • zasypianie w ci膮gu dnia narkolepsja;
  • hipersomnia.

Leczenie zaburze艅 snu

Leczenie zaburze艅 snu jest najskuteczniejsze, gdy t艂em zaburzenia jest styl 偶ycia predysponuj膮cy do zaburze艅 snu lub odr臋bna choroba, na kt贸r膮 istnieje skuteczne leczenie. Gdy nie jest mo偶liwe wykazanie samodzielnej choroby stoj膮cej za zaburzeniem snu lub gdy leczenie choroby podstawowej nie 艂agodzi w wystarczaj膮cym stopniu zaburzenia snu, problem spowodowany zaburzeniem snu mo偶na pr贸bowa膰 z艂agodzi膰 np. poprzez poradnictwo – psychoterapi臋 zwi膮zan膮 ze stylem 偶ycia, kt贸ry promuje sen i rytm dobowy, 膰wiczenia, sauny, terapi臋 mat膮 kolczast膮, terapi臋 艣wiat艂em, leki lub kombinacj臋 powy偶szych. Ograniczenie i doprecyzowanie nadmiernej liczby zada艅 w pracy 艂agodzi r贸wnie偶 zaburzenia snu.

zaburzenia snu (psychoterapia, pomoc psychologiczna) - powi膮zane artyku艂y:

Hipnoterapia, zastosowanie hipnozy w psychoterapii

Hipnoterapia, zastosowanie hipnozy w psychoterapii

Hipnoza to stan pog艂臋bionej relaksacji, kt贸ry charakteryzuje si臋 zwi臋kszon膮 podatno艣ci膮 na sugestie i skoncentrowan膮 uwag膮. Hipnoza jest naturalnym zjawiskiem, kt贸re mo偶e wyst臋powa膰 spontanicznie lub by膰 indukowane przez hipnoterapeut臋. Hipnoterapia to zastosowanie...

PTSD – zesp贸艂 stresu pourazowego (objawy i leczenie)

PTSD – zesp贸艂 stresu pourazowego (objawy i leczenie)

Zesp贸艂 stresu pourazowego to ci臋偶ki stan psychiczny, kt贸ry pojawia si臋 w wyniku pojedynczego lub powtarzaj膮cego si臋 zdarzenia, kt贸re ma bardzo silny negatywny wp艂yw na psychik臋 jednostki ((wojna, kl臋ski 偶ywio艂owe, wypadki, przest臋pstwa, nadu偶ycia itp.). Traumatyczny charakter zdarzenia jest 艣ci艣le zwi膮zany z poczuciem w艂asnej bezradno艣ci z powodu niemo偶no艣ci skutecznego dzia艂ania w sytuacji niebezpiecznej.

Niska samoocena

Niska samoocena

Poj臋cie samooceny r贸偶ni si臋 w zale偶no艣ci od paradygmatu psychologicznego, kt贸ry go dotyczy (psychologia humanistyczna, psychoanaliza lub behawioralna). Z punktu widzenia psychoanalizy samoocena jest 艣ci艣le zwi膮zana, z rozwojem ego.聽 Z drugiej strony behawioryzm koncentruje si臋 na takich poj臋ciach, jak bodziec, reakcja, wzmocnienie i uczenie si臋, co sprawia, 偶e 鈥嬧媓olistyczna koncepcja samooceny nie ma znaczenia. Poczucie w艂asnej warto艣ci jest r贸wnie偶 poj臋ciem, kt贸re cz臋sto wykracza poza dziedzin臋 wy艂膮cznie naukow膮.

Wybierz terapeut臋:

Jeste艣 psychoterapeut膮, psychologiem, psychiatr膮?

Je艣li niesiesz pomoc psychologiczn膮 pacjentom, dopisz si臋 do naszej og贸lnopolskiej bazy psychoterapeut贸w, psycholog贸w, psychiatr贸w i innych os贸b nios膮cych psychologiczn膮 pomoc.