zaburzenia snu

Zaburzenia snu i czuwania to problemy zwi─ůzane ze snem, takie jak bezsenno┼Ť─ç, bezdech senny (problemy z oddychaniem zwi─ůzane ze snem), koszmary senne i hipersomnia (nienormalnie wysoka potrzeba snu). Zaburzenia snu mog─ů mie─ç przyczyny organiczne lub psychologiczne.

Zaburzenia snu – ┼║r├│d┼éa psychiczne

Psychiczne zaburzenia snu obejmuj─ů problemy zwi─ůzane ze stanem psychicznym, w tym nieorganiczn─ů bezsenno┼Ť─ç, nieorganiczn─ů hipersomni─Ö, nieorganiczne rytmy oko┼éodobowe, somnambulizm i koszmary senne. Zaburzenia snu s─ů cz─Östymi objawami choroby psychicznej. Najcz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuje w zaburzeniach afektywnych (w tym depresji ) w zespole stresu pourazowego (zw┼éaszcza u kobiet po nadu┼╝yciach seksualnych) oraz w zaburzeniach l─Ökowych (np. uog├│lnionym zaburzeniu l─Ökowym).

Rodzaje zaburzeń snu

  • trudno┼Ťci z zasypianiem;
  • budzenie si─Ö zbyt wcze┼Ťnie;
  • organiczne zaburzenie rytmu snu i czuwania;
  • przerywany lub nieod┼Ťwie┼╝aj─ůcy sen nocny i bezdech senny;
  • zasypianie w ci─ůgu dnia narkolepsja;
  • hipersomnia.

Leczenie zaburzeń snu

Leczenie zaburze┼ä snu jest najskuteczniejsze, gdy t┼éem zaburzenia jest styl ┼╝ycia predysponuj─ůcy do zaburze┼ä snu lub odr─Öbna choroba, na kt├│r─ů istnieje skuteczne leczenie. Gdy nie jest mo┼╝liwe wykazanie samodzielnej choroby stoj─ůcej za zaburzeniem snu lub gdy leczenie choroby podstawowej nie ┼éagodzi w wystarczaj─ůcym stopniu zaburzenia snu, problem spowodowany zaburzeniem snu mo┼╝na pr├│bowa─ç z┼éagodzi─ç np. poprzez poradnictwo – psychoterapi─Ö zwi─ůzan─ů ze stylem ┼╝ycia, kt├│ry promuje sen i rytm dobowy, ─çwiczenia, sauny, terapi─Ö mat─ů kolczast─ů, terapi─Ö ┼Ťwiat┼éem, leki lub kombinacj─Ö powy┼╝szych. Ograniczenie i doprecyzowanie nadmiernej liczby zada┼ä w pracy ┼éagodzi r├│wnie┼╝ zaburzenia snu.

zaburzenia snu (psychoterapia, pomoc psychologiczna) - powi─ůzane artyku┼éy:

PTSD – zesp├│┼é stresu pourazowego (objawy i leczenie)

PTSD – zesp├│┼é stresu pourazowego (objawy i leczenie)

Zesp├│┼é stresu pourazowego to ci─Ö┼╝ki stan psychiczny, kt├│ry pojawia si─Ö w wyniku pojedynczego lub powtarzaj─ůcego si─Ö zdarzenia, kt├│re ma bardzo silny negatywny wp┼éyw na psychik─Ö jednostki ((wojna, kl─Öski ┼╝ywio┼éowe, wypadki, przest─Öpstwa, nadu┼╝ycia itp.). Traumatyczny charakter zdarzenia jest ┼Ťci┼Ťle zwi─ůzany z poczuciem w┼éasnej bezradno┼Ťci z powodu niemo┼╝no┼Ťci skutecznego dzia┼éania w sytuacji niebezpiecznej.

Niska samoocena

Niska samoocena

Poj─Öcie samooceny r├│┼╝ni si─Ö w zale┼╝no┼Ťci od paradygmatu psychologicznego, kt├│ry go dotyczy (psychologia humanistyczna, psychoanaliza lub behawioralna). Z punktu widzenia psychoanalizy samoocena jest ┼Ťci┼Ťle zwi─ůzana, z rozwojem ego.┬á Z drugiej strony behawioryzm koncentruje si─Ö na takich poj─Öciach, jak bodziec, reakcja, wzmocnienie i uczenie si─Ö, co sprawia, ┼╝e ÔÇőÔÇőholistyczna koncepcja samooceny nie ma znaczenia. Poczucie w┼éasnej warto┼Ťci jest r├│wnie┼╝ poj─Öciem, kt├│re cz─Östo wykracza poza dziedzin─Ö wy┼é─ůcznie naukow─ů.

Wybierz terapeut─Ö:

Jeste┼Ť psychoterapeut─ů, psychologiem, psychiatr─ů?

Je┼Ťli niesiesz pomoc psychologiczn─ů pacjentom, dopisz si─Ö do naszej og├│lnopolskiej bazy psychoterapeut├│w, psycholog├│w, psychiatr├│w i innych os├│b nios─ůcych psychologiczn─ů pomoc.