Konflikty i Nieporozumienia w Terapii: Jak Radzić Sobie z Trudnościami w Relacji Terapeutycznej

Gosla

Brak zaufania do ludzi
Konflikt z moją psychoterapeutka.?
Tydzień temu umówiliśmy się ponownie na kolejną sesję onl na 13:00.
Dziś jest godzina 11:38 pisze informację do terapeutki czy nie zapomniała o spotkaniu bo nie otrzymałam jeszcze linku do spotkania o 13;00 ona odpisała że nie i wyśle go.
Czekam i nic ..
Piszę dalej o 13;00  czy będzie spotkanie dziś ? Jeśli nie to niech mi wytłumaczyć dlaczego ?
Cisza ..
Napisałam  tym razem emeliowo kontakt do niej,byłam zła i czułam się oszukana źle potraktowana .Więc wszystko opisałam to w emeliowo do tej Pani.
O godzinie 14;6 reakcja od niej i z wielkimi pretensjami do mnie złością co ja jej napisałam w tym emeli?
Czy ja wiem co ja napisałam do że tak wiem .Ja tak to odczuwam i mam prawo to tak czuc.
Dlaczego ja czuję się oszukana !! 
Nie ufam jej!!
Ona miała wpisane że o 14 spotkanie i nie mogła minodp.bo internetu nie miała .
Czemu do niej nie zadzwoniłam ja pierwsza a nie tu takie słowa na jej temat?
Ale ja cały czas próbowałam nawiązać z nią kontakt i cisza.

Jak mi się nie podoba to mam sobie zmienić terapeutkę i iść do innej " idź do innej z językiem!!
Nie dała mi dojść do słowa bo ona teraz mówi!.
Poczułam się winna choć nie powinnam bo to nie ja zawiniłam .
Powiedzałam jej prawdę to co czuje a ona potraktowała mnie - tak złością i krzykiem obrzuzona była na mnie że ona się nie myli .Sprawdziłeś zanim napisałaś do mnie czy się nie pomyliłaś ?.Tak 5 razy.
Jeszcze weszłam na FB jej profil i tam dziejszy link Jestem dziś zapracowana bo kosze ogorki- 
Może dlatego nie miała czasu na umówione spotkanie.
Przestałam ufać ludziom Terapeutą bo dzisiejszym spotkaniu ta terapia chyba się nie sprawdza bo ta Pani w kłótni z zemną zaczęła mi wyciągać moje problemy z terapii i porównując do dzisiejszego zachowanie odnośnie zaufania do ludzi.

Zaufanie jest kluczowym elementem w procesie terapii. Terapeuta i pacjent budują relację opartą na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i, przede wszystkim, zaufaniu. Jednak jak każda relacja, ta pomiędzy terapeutą a pacjentem może być czasami narażona na konflikty.

Z opisu sytuacji wynika, że doszło do nieporozumienia dotyczącego godziny spotkania oraz komunikacji między Tobą a terapeutką. Takie sytuacje mogą prowadzić do uczuć frustracji, złości i poczucia oszustwa, zwłaszcza gdy oczekiwania pacjenta nie są spełnione.

Kilka kwestii do rozważenia:

• Komunikacja: Współczesna komunikacja, zwłaszcza online, może być czasami zawodna. Ważne jest, aby obie strony miały jasność co do terminów, godzin i sposobu komunikacji. Jeśli doszło do nieporozumienia, warto to wyjaśnić w spokojny sposób.
  • Zrozumienie własnych emocji: Ważne jest, aby zrozumieć źródło swoich emocji i nauczyć się je akceptować. Emocje są naturalną reakcją na różne sytuacje, ale sposób, w jaki na nie reagujemy, zależy od nas.
  • Empatia i zrozumienie: Pamiętajmy, że wszyscy popełniamy błędy – zarówno pacjenci, jak i terapeuci. Zamiast skupiać się na winie, warto poszukać rozwiązania problemu i zrozumieć drugą stronę.
• Reakcje emocjonalne: Złość, frustracja i poczucie oszustwa są naturalnymi reakcjami na sytuacje, w których czujemy się źle potraktowani. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że wszyscy popełniamy błędy, w tym również terapeuci.
• Zaufanie: Budowanie zaufania to proces. Jeśli poczujesz, że Twoje zaufanie do terapeuty zostało naruszone, warto o tym otwarcie porozmawiać. Terapia opiera się na otwartości i szczerości, a wyrażenie swoich uczuć i obaw może pomóc w naprawie relacji.
  • Budowanie zaufania: Zaufanie buduje się stopniowo, poprzez otwartą komunikację, wzajemny szacunek i zrozumienie. Jeśli poczujesz, że Twoje zaufanie zostało naruszone, ważne jest, aby wyrazić swoje uczucia i obawy.
  • Naprawa relacji: Otwarte rozmowy o uczuciach i obawach mogą pomóc w naprawie relacji i odbudowie zaufania.
• Zmiana terapeuty: Jeśli czujesz, że relacja z terapeutą nie jest dla Ciebie korzystna, zawsze masz prawo rozważyć zmianę specjalisty. Ważne jest jednak, aby podjąć tę decyzję po głębokim zastanowieniu i konsultacji.
  • Głęboka refleksja: Zanim zdecydujesz się na zmianę, warto dokładnie zastanowić się nad przyczynami niezadowolenia z obecnej terapii. Czy problem leży w relacji z terapeutą, czy może w metodzie terapii?
  • Konsultacja: Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, warto skonsultować się z innym specjalistą lub bliskimi. Czasami zewnętrzna perspektywa może pomóc w podjęciu właściwej decyzji.

Relacje terapeutyczne, podobnie jak każde inne relacje międzyludzkie, nie są wolne od konfliktów i nieporozumień. Chociaż terapia ma na celu pomóc pacjentowi w radzeniu sobie z problemami i trudnościami, sama relacja terapeutyczna może stać się źródłem stresu i frustracji. Oto kilka kluczowych punktów dotyczących radzenia sobie z konfliktami w terapii:

1. Zrozumienie Natury Konfliktu: Konflikty w terapii mogą wynikać z różnych przyczyn, takich jak niejasne oczekiwania, różnice kulturowe, błędy w komunikacji czy niezrozumienie celów terapii. Ważne jest, aby zrozumieć źródło konfliktu, aby móc go skutecznie rozwiązać.
2. Otwarta Komunikacja: Kluczem do rozwiązania większości konfliktów jest otwarta i szczera komunikacja. Jeśli czujesz się niezrozumiany lub źle potraktowany przez terapeutę, ważne jest, aby wyrazić swoje uczucia i obawy. Terapeuta powinien być otwarty na twoje uczucia i gotów do pracy nad poprawą relacji.
3. Samorefleksja: Czasami warto zastanowić się nad własnymi uczuciami i reakcjami. Czy twoje oczekiwania wobec terapii są realistyczne? Czy jesteś otwarty na sugestie i radę terapeuty? Samorefleksja może pomóc zrozumieć, co naprawdę leży u podstaw konfliktu.
4. Poszukiwanie Nowego Terapeuty: Jeśli po wielu próbach nie udaje się rozwiązać konfliktu z terapeutą, zawsze masz prawo poszukać innego specjalisty. Ważne jest jednak, aby podjąć tę decyzję po głębokim zastanowieniu i konsultacji. Zmiana terapeuty to ważny krok, który może wpłynąć na twoją drogę do zdrowia psychicznego.
5. Wsparcie Społeczne: Rozmawiaj z bliskimi o swoich doświadczeniach w terapii. Często wsparcie rodziny i przyjaciół może pomóc w zrozumieniu sytuacji i podjęciu właściwej decyzji.

Podsumowując, konflikty w terapii są naturalnym elementem procesu terapeutycznego. Ważne jest, aby podchodzić do nich z otwartością, zrozumieniem i chęcią do rozwiązania problemu. Pamiętaj, że terapia ma na celu pomóc ci w radzeniu sobie z trudnościami, a nie stać się dodatkowym źródłem stresu. Jeśli czujesz, że twoje potrzeby nie są spełniane, zawsze masz prawo poszukać innego specjalisty.

Uwaga: Powyższa odpowiedź jest ogólną informacją i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. Jeśli masz poważne obawy dotyczące swojego zdrowia psychicznego, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego.