gniew

Gniew, z┼éo┼Ť─ç to emocja pojawiaj─ůca si─Ö w momencie obrazy, skrzywdzenia, odrzucenia jak i te┼╝ w sytuacjach pobudzaj─ůcych reagowanie odwetowe, zw┼éaszcza w sytuacjach dostrze┼╝onego zagro┼╝enia. Zewn─Ötrznym objawem gniewu mo┼╝e by─ç wyraz twarzy, ton g┼éosu, j─Özyk cia┼éa, reakcje fizjologiczne jak i zwyk┼ée akty agresji. Wewn─Ötrznymi objawami gniewu mo┼╝e by─ç przyspieszona akcja serca, zwi─Ökszone ci┼Ťnienie krwi jak i poziom adrenaliny, noradreanliny.

Osoby ze zwi─Ökszon─ů ilo┼Ťci─ů z┼éo┼Ťci s─ů bardzo pobudzone, gniew w takich sytuacjach mo┼╝e wi─ůza─ç si─Ö z poczuciem utraty samokontroli i brakiem obiektywnej oceny sytuacji.

Musisz jednak pami─Öta─ç, ┼╝e gniew jest naturaln─ů emocj─ů. Dojrza┼éa emocjonalnie osoba potrafi wyra┼╝a─ç gniew, z┼éoszczenie si─Ö jest naturaln─ů obronn─ů reakcj─ů, kt├│ra pomaga funkcjonowa─ç nam we ┼Ťwiecie. W niekt├│rych przypadkach z┼éoszczenie si─Ö mo┼╝e nas zmobilizowa─ç do dzia┼éa┼ä pozytywnych – dzia┼éa┼ä naprawczych.

Brak umiej─Ötno┼Ťci wyra┼╝ania z┼éo┼Ťci/gniewu, obawy przed wyra┼╝aniem z┼éo┼Ťci, t┼éumienie gniewu

Problem ze z┼éo┼Ťci─ů pojawia si─Ö gdy nie umiemy jej wyra┼╝a─ç wprost lub wyra┼╝amy j─ů nadmiernie w spos├│b niekontrolowany. W pierwszym przypadku zbyt cz─Östo na zewn─ůtrz udajemy ze „nic si─Ö nie sta┼éo” podczas gdy tak naprawd─Ö sta┼éo si─Ö i powiniene┼Ť czu─ç si─Ö rozgniewany, z┼éy na kogo┼Ť/na co┼Ť, brak jasnego wyra┼╝ania gniewu w takiej sytuacji mo┼╝e doprowadzi─ç do ukrytego gniewu, ukrytych akt├│w agresji obronnej – biernej agresji nie koniecznie skierowanej w tym kierunku w kt├│rym trzeba. Je┼Ťli czujesz ┼╝e nie potrafisz si─Ö gniewa─ç, a jednocze┼Ťnie gdzie┼Ť wewn─Ötrznie masz poczucie ┼╝e „co┼Ť jest nie tak” , ludzie Ci─Ö nie szanuj─ů i nie rozumiej─ů by─ç mo┼╝e w┼éa┼Ťnie masz ten problem. T┼éumiony gniew zaburza funkcjonowanie spo┼éeczne z jednej strony, z drugiej za┼Ť strony gdzie┼Ť tak czy inaczej, pr─Ödzej czy p├│┼║niej jest wyra┼╝any. W takim przypadku psychoterapeuta poprzez rozmow─Ö dociera do sposobu w jaki wyra┼╝asz gniew, nie jest to ┼éatwe, by─ç mo┼╝e psychoterapeuta nigdy o tym Ci nie powie, b─Ödzie natomiast d─ů┼╝y┼é do ┼║r├│d┼éa Twoich obaw przed wyra┼╝aniem gniewu, z┼éo┼Ťci w spos├│b naturalny.

Niekontrolowana z┼éo┼Ť─ç

Drugim problemem z wyra┼╝aniem z┼éo┼Ťci jest bardziej zewn─Ötrzny jego aspekt. Niekontrolowana z┼éo┼Ť─ç mo┼╝e negatywnie wp┼éyn─ů─ç na ┼╝ycie osobiste i spo┼éeczne. Spontaniczne niekontrolowane napady z┼éo┼Ťci mog─ů by─ç krzywdz─ůce dla relacji w jakich ┼╝yjemy. W takim przypadku psychoterapeuta b─Ödzie szuka┼é ┼║r├│de┼é takich zachowa┼ä, kt├│rych odkrycie i leczenie w procesie terapeutycznym w efekcie ko┼äcowym dadz─ů pacjentowi inne narz─Ödzia do stosowania w odpowiednich sytuacjach.

gniew (psychoterapia, pomoc psychologiczna) - powi─ůzane artyku┼éy:

Stres – Psychoterapia

Stres czasami przytłacza nas i zatrzymuje nas w wielu codziennych sytuacjach. Objawy stresu to: gniew, ataki paniki, wycofanie społeczne, nadmierne pobudzenie, poczucie krzywdy, uzależnienia seksualnego i wzrost używania narkotyków i alkoholu. Wysoki poziom stresu...

Autoagresja, samookaleczenia

Autoagresja cz─Östo pojawia si─Ö jako spos├│b radzenia sobie z uczuciami, kt├│re s─ů trudne i bolesne. Samookaleczenia, czyli ranienie w┼éasnego cia┼éa czasami mo┼╝e by─ç drog─ů radzenia sobie z trudno┼Ťciami, ci─Ö┼╝kimi emocjami, uczuciami i relacjami kt├│re wydaj─ů si─Ö nie do...

Depresja u m─Ö┼╝czyzn, m─Öska depresja, depresja wyparta

Depresja u m─Ö┼╝czyzn, m─Öska depresja, depresja wyparta

Wbrew samej nazwie "m─Öska deprsja", problem ten dotyczy─ç mo┼╝e nie tylko me┼╝czyzn -wyst─Öpuje takze u kobiet. M─Öska depresja to depresja silnie zwi─ůzana z poczuciem m─Ösko┼Ťci. Towarzyszy Ci poczucie winy.... bezwarto┼Ťciwo┼Ťci. Jeste┼Ť rozdra┼╝niony. Gwa┼étownie agresywnie,...

Wybierz terapeut─Ö:

Jeste┼Ť psychoterapeut─ů, psychologiem, psychiatr─ů?

Je┼Ťli niesiesz pomoc psychologiczn─ů pacjentom, dopisz si─Ö do naszej og├│lnopolskiej bazy psychoterapeut├│w, psycholog├│w, psychiatr├│w i innych os├│b nios─ůcych psychologiczn─ů pomoc.