Lęk to nieprzyjemny stan wewnętrznego zamętu, często towarzyszą mu zachowania nerwowe, takie jak dolegliwości somatyczne i różne inne przeżycia. Lęk to subiektywnie nieprzyjemne uczucia strachu nad przyszłymi przewidywanymi zdarzeniami, takimi jak np. poczucie zbliżającej się śmierci. Lęk nie jest tożsamy z tym co rozumiemy poprzez strach, który jest odpowiedzią – reakcją na rzeczywiste lub domniemane bezpośrednie zagrożenia. Lęk jest oczekiwaniem przyszłego zagrożenia. Lęk jest uczuciem strachu, obawy i niepokoju, zwykle nadmiernie wygórowanym w stosunku do sytuacji, która jest tylko subiektywnie postrzegana jako groźna. Lękowi często towarzyszą napięcia mięśniowe, zmęczenie i problemy z koncentracją. Lęk jest naturalny i towarzyszy każdemu, ale gdy ktoś regularnie doświadcza leku może cierpieć z powodu zaburzeń i powikłań zdrowotnych – mówimy wtedy o zaburzeniach lękowych.
W takiej gdy odczuwanie lęku staje się uciążliwe warto pomyśleć o zgłoszeniu się po pomoc psychologiczną.
W takiej gdy odczuwanie lęku staje się uciążliwe warto pomyśleć o zgłoszeniu się po pomoc psychologiczną.
Niepokój, Lęk – psychoterapia, pomoc psychologiczna
Lęk jest częstym schorzeniem i normalną reakcja, dla każdego kto czuje strach lub czuje się zagrożony. Nasilenie przeżywania lęku może różnić się w zależności od osoby. Niektórzy mogą mieć tylko jeden objaw, podczas gdy inni dwa lub więcej. Lęk może przejawiać się psychicznie poprzez poczucie niepokoju i wzmożoną...
Ataki Paniki – psychoterapia (leczenie)
Ataki paniki są zwykle przejawem skrajnego niepokoju. Lęk jest częstym schorzeniem i normalną reakcją, w momencie poczucia strachu lub zagrożenia. Ataki paniki są bardzo niepokojące. Najczęstsze objawy ataków paniki to szybkie bicie serca, kołatanie serca, drżenie, odczucia podduszanie lub duszność, zawroty głowy i trudności...