Odkryj, jak specjali艣ci mog膮 pom贸c Ci w walce z nadwag膮.

- psychoterapia, leczenie, rozw贸j, pomoc psychologiczna, co na to psychoterapeuta?

Oty艂o艣膰 to problem, o kt贸rym coraz cz臋艣ciej m贸wi si臋 w kontek艣cie choroby cywilizacyjnej, poniewa偶 dotyka coraz wi臋cej os贸b. Czym dok艂adnie jest oty艂o艣膰, jakie s膮 jej objawy oraz w jaki spos贸b zwalczy膰 problem?

Co to jest oty艂o艣膰 i jakie s膮 jej przyczyny?

Definicja oty艂o艣ci sformu艂owana zosta艂a przez 艢wiatow膮 Organizacj臋 Zdrowia. Zgodnie z ni膮 o oty艂o艣ci m贸wi si臋 w贸wczas, gdy wska藕nik BMI jest wi臋kszy ni偶 30. Drugim istotnym parametrem jest ilo艣膰 tkanki t艂uszczowej. Obliczona warto艣膰 procentowa nie powinna przekracza膰 30% u kobiet i 25% u m臋偶czyzn, og贸lnej masy cia艂a. Choroba jest konsekwencj膮 nieprawid艂owo艣ci w bilansie energetycznym, kt贸re polegaj膮 na dostarczaniu do organizmu zbyt du偶ej dawki energii (jest ona dostarczana z pokarmem), w stosunku do ilo艣ci energii, jaka jest przez organizm wydatkowana.

Oty艂o艣膰 jest obecnie traktowana w kategorii choroby przewlek艂ej, kt贸ra cechuje si臋 tendencj膮 do nawrot贸w. Problemu nie mo偶na bagatelizowa膰, poniewa偶 choroba powoduje liczne powik艂ania.

M贸wi膮c o przyczynach oty艂o艣ci nale偶y mie膰 艣wiadomo艣膰, 偶e choroba mo偶e by膰 spowodowana przez r贸偶ne czynniki. I cho膰 najcz臋艣ciej m贸wi si臋 o czynnikach 艣rodowiskowych, takich jak niew艂a艣ciwe nawyki 偶ywieniowe oraz zbyt ma艂a aktywno艣膰 fizyczna, to problem cz臋sto bywa du偶o bardziej z艂o偶ony.

W艣r贸d przyczyn oty艂o艣ci wymienia si臋 tak偶e:

  • predyspozycje genetyczne;
  • zaburzenia emocjonalne;
  • zaburzenia hormonalne (w tym np. choroba Cushinga, zaburzenia tarczycy lub przysadki m贸zgowej).

Z tego powodu oty艂o艣ci nie mo偶na bagatelizowa膰, bo mo偶e ona towarzyszy膰 du偶o powa偶niejszym problemom zdrowotnym. Problem ze zbyt du偶膮 mas膮 cia艂a powinien zosta膰 skonsultowany z lekarzem, kt贸ry ustali pierwotn膮 przyczyn臋 problem贸w.

Farmakologiczne i niefarmakologiczne leczenie oty艂o艣ci

W leczeniu oty艂o艣ci m贸wi si臋 o dw贸ch podstawowych metodach. W terapii niefarmakologicznej najwi臋ksz膮 rol臋 odgrywa pomoc dietetyka, psychologa, trenera personalnego. Istot膮 dzia艂ania jest d膮偶enie do trwa艂ej zmiany nawyk贸w 偶ywieniowych i trybu 偶ycia. U os贸b, u kt贸rych oty艂o艣膰 rozwin臋艂a si臋 w efekcie zaburze艅 emocjonalnych konieczne mo偶e by膰 wsparcie psychologa lub psychiatry.

W niekt贸rych sytuacjach konieczne jest w艂膮czenie odpowiednio dostosowanej farmakoterapii. Warto pami臋ta膰, aby decyzj臋 o rozpocz臋ciu leczenia podj膮膰 wsp贸lnie z lekarzem, korzystaj膮c np. z https://medicept.pl/leczenie-otylosci-online/. Leczenie oty艂o艣ci b臋d膮cej konsekwencj膮 innych chor贸b wymaga dok艂adnego ustalenia przyczyny. Leki dobierane s膮 indywidualnie. W zale偶no艣ci od sytuacji pacjenta stosowane s膮 艣rodki hamuj膮ce wch艂anianie t艂uszczu, zmniejszaj膮ce apetyt, leki hormonalne.

W sytuacji, gdy oty艂o艣膰 jest naprawd臋 du偶a konieczne mo偶e by膰 w艂膮czenie leczenia operacyjnego. Metody chirurgicznego leczenia oty艂o艣ci obejmowa膰 mog膮 leczenie oty艂o艣ci za pomoc膮 balonu czy leczenie laparoskopowe oty艂o艣ci.

Rola aktywno艣ci fizycznej w leczeniu oty艂o艣ci

Osoby zmagaj膮ce si臋 z oty艂o艣ci膮 powinny mie膰 艣wiadomo艣膰, 偶e zmiany w diecie oraz leki to nie wszystko. Ogromne znaczenie ma tak偶e odpowiednia dawka ruchu. Regularna aktywno艣膰 wymieniana jest r贸wnie偶 w aspekcie profilaktyki. Dzieje si臋 tak dlatego, 偶e aktywno艣膰 fizyczna zwi臋ksza ilo艣膰 energii wydatkowanej, a to powoduje stopniow膮 redukcj臋 masy cia艂a.

Regularny ruch nie tylko pozwala zredukowa膰 ilo艣膰 tkanki t艂uszczowej, ale bardzo korzystnie wp艂ywa na zwi臋kszenie masy mi臋艣niowej i kostnej. Wa偶ny jest nie tylko rodzaj aktywno艣ci fizycznej, ale tak偶e jej intensywno艣膰, cz臋stotliwo艣膰 i czas trwania. W leczeniu oty艂o艣ci doskonale sprawdz膮 si臋 膰wiczenia og贸lnokondycyjne, korzystanie z urz膮dze艅 stacjonarnych, takich jak bie偶nia, rower, jazda na rowerze oraz 膰wiczenia w wodzie. 艢wietnie sprawdzi si臋 zar贸wno p艂ywanie, jak i aqua aerobik. Trening w wodzie jest szczeg贸lnie polecany osobom z wysokim BMI, poniewa偶 pozwala on ograniczy膰 obci膮偶enie staw贸w.

Konsekwencje nieleczonej oty艂o艣ci

Leczenie oty艂o艣ci jest bardzo wa偶nym tematem, kt贸rego nie mo偶na bagatelizowa膰, poniewa偶 mo偶e doprowadzi膰 do wielu powik艂a艅. Nadmierne gromadzenie si臋 tkanki t艂uszczowej mo偶e doprowadzi膰 do rozwoju insulinooporno艣ci, cukrzycy typu II, niealkoholowego st艂uszczenia w膮troby, rozwoju chor贸b sercowo-naczyniowych, uszkodzenia nerek czy zaburze艅 hormonalnych.

Wybierz terapeut臋:

Jeste艣 psychoterapeut膮, psychologiem, psychiatr膮?

Je艣li niesiesz pomoc psychologiczn膮 pacjentom, dopisz si臋 do naszej og贸lnopolskiej bazy psychoterapeut贸w, psycholog贸w, psychiatr贸w i innych os贸b nios膮cych psychologiczn膮 pomoc.

Tematy powi膮zane:

Ten artyku艂 porusza takie tematy jak: